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男性体脂率多少能看到腹肌
求帮忙算下
体脂率
男
24岁 身高175 体重58公斤 有点
腹肌
轮廓了 腰围不...
答:
腹肌不显露,腰围通常是96~100厘米:
28%~30
体脂率
减到
多少
,
才能
让八块
腹肌
重见天日
答:
男性体脂减到15%可以隐约见到腹肌
,12%以下可以见到较清晰地腹肌,想见到八块腹肌最少10
体脂
达到
多少能看出腹肌
答:
全身各部位脂肪不松弛状态下,
男性体脂:10-12%
,女性体脂:17-19% ;,腹肌分块最为明显。但需要知道一点:“脂肪对人体构成来说是必须的,过多或者过少都会影响健康。” 对男性而言,3-4%左右的体脂是必须脂肪。对女性而言10-12%的脂肪是必须脂肪,低于这个标准就会影响健康。而男性体脂高于...
男子
的
体脂率
及体型特点
答:
31%以上 腹肌不显露
,腰围通常是101厘米以上。你可以测量下自己所处的阶段哦 2、 体脂率计算公式 3、男性的身体脂肪公式 参数a = 腰围(公分) x 0.74;参数b = (体重(公斤) x 0.082) + 44.74;身体脂肪总重量(公斤)= a – b;体脂率(身体脂肪百分比) = (身体脂肪总重量÷ 体重) x 100...
男性
不同
体脂率
的表象特征是什么?
答:
男女都一样,下图可以明确
看出
不同,同样的体重,身高和
体脂
的不同,外形差异巨大:
男性
和女性健康的
体脂
范围是
多少
?
答:
28%~30% 腹肌不显露,腰围通常是96~100厘米。
31%以上 腹肌不显露
,腰围通常是101厘米以上。BMI计算法 如果你想了解自己的体脂率概数是多少,那么你可以运用以下两个公式。①BMI=体重(公斤)÷(身高×身高)(米)②体脂率:1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1,女为0)...
男生体脂率
正常范围?
答:
正常成年人的
体脂率
分别是
男性
15%~18%和女性25%~28%。体脂率应保持在正常范围。若体脂率过低,低于
体脂含量
的安全下限,即男性5%,女性13%~15%。
男子
的体脂率体型特点:4%~6% 臀大肌出现横纹***健美运动员最理想的竞技状态***。7%~9% 背肌显露,
腹肌
、腹外斜肌分块更加明显***健美运动员竞技...
体脂
减到
多少才能
见到
腹肌
答:
男性体脂
在10-12%,就
可以看到腹肌
,是理想型身材。女性体脂在15-17%,可以棉线看到马甲线和腹肌,可以达到健身房女教练的体脂水平。
体脂率
是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂百分数,它反映人体内脂肪含量的多少。所以降低体脂率的方法有两个,一个是增加肌肉量,另外一个是...
体脂率多少才能
把
腹肌
练成型?
答:
所以要想长期保持好看的
腹肌
,女生的
体脂率
保持在15%-20%是比较理想的,
男生
则是8%-12%。但是,百分之25左右的体脂率,并不能让我们
看见
自己腹部上的六块或者是八块腹肌,如果想要自己的腹肌出现,我们的体脂率一个降到百分之十五左右。一,控制好自己的饮食,以及坚持健身训练 一般来说,我们的...
...体脂肪率17.9%,我的
体脂肪率多少能看见腹肌
,我现在就是肚子有_百...
答:
有个
体脂率
对照表,隐约
能看到
肌肉是15-16%,至少减到15%以下吧
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