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疗愈内在小孩冥想引导词
疗愈内在小孩
答:
疗愈内在小孩1:疗愈准备—寻回内在小孩引导想象冥想 (找到内在小孩)
想象在一个花园里,走在小径上,两边是树和花草,前面有一个木门,打开门进去,发现里面有个小孩,她是一个穿着粉色裙子的小女孩,5、6岁的样子,呆呆的望着我,疑惑的表情,周围没什么东西,我感觉放松,有点好奇,没有什么特别的情绪。再一次闭眼感受...
“烛光
冥想
”
引导词
有哪些?
答:
1:
缓慢睁开双眼,目光从腿前方的地面向前移动,顺着蜡烛的底座逐渐向上移动到蜡烛,小心的观察烛光
。2:仔细观察,可以看出火苗油油的,具有一定的流动性,火苗的形状虽然不变,可是并不是静止不动,是在不断的流动中保持着整体的形状不变。3:把你的目光和注意力都集中在你所看到的火苗上,仔细的观察...
冥想引导词
有哪些?
答:
冥想引导词有:
1、想象一下,夕阳坠入地平线,西边天际漫天红霞,一种博大的美悄然充溢我们的心头,时刻提醒着我们
,一时感官的满足只是海市蜃楼,只有纯净的目光,圣洁的心灵才能不受阻碍地看见世界内部蕴藏的欢乐。2、想象一下,烟雨中的江南水乡,雾蒙蒙,雨蒙蒙。古老的拱桥下,停着一艘船,我们手撑...
冥想引导词
有哪些?
答:
1、调身——为进入深度冥想做准备,不受身体姿势干扰。2、调息——切断外界的干扰,通过呼吸将意识调整向内
。3、深度冥想——进入什么都不想的状态。4、唤醒——从深度呼吸中慢慢苏醒回到现实。具体方法 选择一个舒适的坐姿坐于垫子上。腰背立直,手臂放松,双手放在膝盖上,眼睛看向正前方。翻转掌心朝...
疗愈内在小孩
对话
答:
想象 你和
内在小孩
坐在一起。请你缓慢地对
内在 小孩子
说出下面这些话,并且真实地感知它 们。每句话重复两遍,慢慢地闭上眼睛,多 用一点时间来感知它。 “你不孤单。我在这里为你服务” “无论你感觉如何都没关系” “家庭问题并不是由你造成的” “你应该获得你想要的东西” “你可以相信自己...
“烛光
冥想
”
引导词
有哪些?
答:
14.
烛光冥想
能够培养一种深度的宁静和满足感,它帮助精神放松,使脑电波趋于平静,并有助于调节血压。15. 它
调节副交感神经系统
,平息内心的不安,消除不必要的紧张,帮助调节呼吸。16. 把意识集中在烛光上,锻炼大脑进入一种更高的警觉状态。通过练习,大脑可以变得更加清醒和警觉,同时保持平静和专注...
张芝华D16
冥想
《
内在
父母的觉醒》
答:
所以,在你当父母前,请先
疗愈
自己的
内在小孩
,请先做个创伤终结者。而当你的内在父母觉醒时,你就会自然而然的找到人间关系的钥匙了。请给自己三个很舒服的深呼吸,将你的意念,专注的放在你的身体、你的呼吸、还有你的心跳。感觉从头顶到脚底,完完全全的放松下来。把天地间最美好的氧气吸进来,...
冥想引导词
是什么?
答:
冥想引导词
是在你集中注意力,放松自己且放空大脑的时候,诱导大脑进入一种更高的意识和警觉状态的术语。简单的冥想引导词分享 我们坐在垫子上,双腿交叉盘坐,腰背挺直。微收你的下巴,旋肩膀向后向下,双手自然放松地放在膝盖上方,再翻转掌心向上。食指拇指轻触,其余三指自然放松,结成智慧手印。眼睛在...
静心
冥想引导词
答:
part1:各位朋友,欢迎来到
冥想
世界。当你感觉总被外界干扰,无法静下心来,请随我一起,感受古老东方冥想术和现代西方心理学的美妙融合,超越自我,体会久违的平静。part2:现在,请你坐到附近最方便的地方,以一个你觉得最舒适的坐姿坐下。先不要着急闭上双眼,环顾一下四周,了解周围的空间,你可以...
内在小孩
的
冥想
答:
我们坚定不移的相信我就是这样的人。然而,好多时候,这些确信,却让自己当下的生活里冲突不断。事业,财富,关系,健康。。。达不成目标时,太多时候我们手指向外,以为全是这个世界的错。殊不知,是我们的内在世界,创造了外在的现实。今天,带领大家做一个“
内在小孩
”的
冥想
,并由此展开一段自由书...
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