站桩和冥想——活在当下和找回内在力量的工具,助力成长答:站着的时候,我感觉到寒气像风一样从脚踝两边排出去。16年底那个冬天,桂林特别冷,但我感觉不那么怕冷了。 抖动和发痒阶段,是在慢慢疏通经络 站桩坚持了十多天到一个月这个阶段,我的身体开始出现抖动,有时候还会打嗝放屁,有时候手臂像有蚂蚁爬行一样,或者像有股电流串过一样,有时候手臂或者腿部特别酸胀(经络瘀...
妻站桩第二月答:第一个月艾灸按摩在躯干,重点是排寒气。 每天站完桩,都会问妻身体反映,有什么不舒服的地方。 妻说站桩时脚底板有点硬,抬抬脚跟就行,拍打脚底板,按揉酸痛点。 下桩时膝盖有点僵硬不听指挥,先看看两脚间距离、微弯、脚方向,再用手拍,艾灸鹤顶穴。艾灸寒从四肢末端排出,容易滞留关节处,寒气生浊,一旦安营扎寨...