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篮球一对一防守技巧
篮球
1V1
防守
要点
答:
第一,
要对他进行紧逼
。每个球员都有自己习惯的运球手,应紧逼他最习惯的一侧,迫使他背对着你,同时也背对着篮筐。第二,一旦他转身背对你,你就应紧紧贴住他,并稍稍下蹲,这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时,还应张开双臂,手掌摊开并要放松,这样一旦有机会便可以出手断球。第三,只要对手...
篮球
如何
一对一
进攻以及
防守
怎么做
答:
1)
这时你有巨大优势,不要急于求成,可以慢打,最经典一套就是贴身,背对着对方压进篮板,然后转身,投篮,擦板是你此时最好的选择
。二、当你身高比防守方低或者瘦弱的时候。1)这个时候你就要利用你身体相对他而言更加灵活的特点你
首先运球,注意加快运球速度
,这个时候你可以有很多种选择,突然后撤...
打
篮球一对一
的时候,该怎么
防守
?
答:
第一:打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋,否则你想防别人,对方一个变相,你就直接滑到了
。第二:
防守时,重心一定要放低
,因为你的重心的了,人就变得稳,这样在对方变相时,你不容易失去重心,也能够更快的跟上他的脚步。第三:
防守时,与对手面对面站着
,身体呈半蹲姿势,与对手保持一步的距...
篮球一对一防守技巧
答:
全场一对一防守时,要保持一定距离,半场防守时可以靠近,有时甚至采用“贴身防守法”,迫使其向两侧运球
。一般情况下,
防守者要使对手的球处于自己两脚之间
,躯干对着球,身体重心下降,可以两臂侧伸,也可以一臂前伸干扰,不让其任意改变方向,一臂侧伸阻截。 要求: (1)全场防守时要掌握堵中逼边的原则,控制其运球路线,...
篮球
篮下
1对1防守技巧
答:
4、集中注意力,提高反应速度
。
防守最重要的是集中注意力
,一般情况下双眼要盯紧篮球而不是进攻队员,但对于一对一的严防要盯好人,如果他传球了,不要立即跟着篮球跑,因为球可能再传回来,如果你已经走开就漏防了。5、内线中锋对抗防守时特别注意要伸直双手,尽量不要碰触对方手臂、身体等,否则很容易...
篮球
比赛中,
1对1
快攻时,哪些
防守
方式较有效?
答:
给对方造成一定的心理压力;③不要轻易暴露退守的意图,要尽量使进攻队员按照
防守
的意图进攻;④要及时补防和换防;⑤重点在有球队员,但要兼顾无球队员,并随时准备断球;要侧重防守技术较好的队员,尽量让技术差的队员控制球,并设法迫使他移动到不利于投篮的位置上去,从而形成
一对一
的防守局面。
篮球 一对一
防有球队员基本原则,速求
答:
干扰对手传球和运球突破,主要的
防守
任务有三:(
1
)防运球突破。一般情况下要选择站在对手与球篮之间的位置上,当对手运球突破时要积极紧逼,堵中放边。在某些特殊情况下,可进行“领防”,有意放开一面,迫使对手把球传向或运向预先设置的“陷阱”,与同伴协同 形成夹击。(2)防传球。要积极挥动手臂...
篮球一对一技巧
答:
1
、变向过人
技巧
,斗牛时进攻会受到对方的严防,这时要多运用过人技巧了,比较好用的是变向运球,即通过胯下运球、背后运球等改变
篮球
运行方向,把对方迷惑,找准空挡再上篮。前提是变向要快、稳,以防被对方识破。胯下运球、背后运球等基本功要扎实,不要砸到脚上或离身体太远。2、转身过人技巧,进攻...
篮球
中
一对一防守技巧
?
答:
1
防突破的
技巧
防守
靠的不是手,而是脚步,脚步是能否成为一个优秀防守者的关键!在下从初中一直打到现在大学毕业,代表学校参加过不少比赛。发现大部分球员都有一个错误的防守方式,就是当对手突破时,不是先用脚步去卡,而是先用手去拉。其实这是极其错误的,对方如果一碰手,保证吹你防守犯规,...
篮球一对一
时如何
防守
答:
先说说高位
防守
:曲膝,大腿与地夹角尽量保持在0度到30度之间(也就是重心压低),两脚比肩略宽,上身向前稍探,两臂张开,手掌面向对方,一只臂稍高,用来干扰对方传球,另一只臂稍低,用来干扰对方控球,具体用那只手臂根据你的习惯和对方具体进攻情况而定。在对方移动时随移动方向滑步。滑步的脚步是...
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