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篮球上篮动作
篮球上篮动作
答:
1.低手上篮
低手上篮在面前没有防守人时可以快速出手,一般用于过掉防守人后,或者快攻中使用平时突破后,用靠近篮框的手上篮。2.高手上篮
手臂向高处尽量伸直,手指手腕发力抛球放篮
,命中率较高,遇到一般的防守时,一定程度上可以避免封盖。3.抛投上篮 一般用于内线有高大防守者时使用在距离篮框一到...
三步
上篮
的
动作
要领是什么
答:
三步上篮的动作要领:一大二小三高跳,提肘屈腕要记牢,身体凌空球出手,投篮碰板准又妙
。大就是
第一步启动时步子要跨的大些;
第二步要降速,步子小点,用来调整身体平衡;第三步就是起跳,手把球托到最高点抖腕上篮。具体步骤:第一步:运球后跳起(双脚跳起离地)接球单脚落地,此时落地的脚...
四种常见的
篮球上篮动作
答:
常见的四种篮球上篮动作讲解:第一种:三步上篮
三步上篮是篮球队伍中前锋常用的上篮方法。一般来说,三步上篮的上篮位置大约在3秒区边附近。在三步上篮的时候,会不由的做出
膝盖朝前顶的动作
。这个动作对防守的一方来讲很麻烦,经常会被顶倒在地。三步上篮和篮下上篮的防守是不一样的,因为三步上...
打
篮球上篮
有几种
动作
答:
一般的上篮动作都是单脚向前跨一步的,但是篮下2次上篮却是双脚起跳的,没有向前跨一步
。而且,篮下2次上篮是双手把球举过头顶,身体倾斜的角度较大。第四种:踮步上篮 大家请注意,垫步可不是走步。踮步上篮能够迅速进入内线,而且在出手时可以根据情况灵活运用。不过面对高大中锋时不太适用,因为你...
打
篮球
时应该如何
上篮
,人们一般常用哪些上篮技巧?
答:
第一:
上肢和手腕持球
练习动作方法。
侧对篮筐将胳膊尽量向上伸展,手腕外翻五指分开掌心朝向篮筐做向上甩腕上篮动作
。可持球练习也可以徒手练习,建议初学者或者说比较小的先做徒手练习,在做有球练习。切记动作要点:是手腕发力不是甩臂,五指分开掌心空出。左右手交替同时练习,不要怕弱侧手学不会,只要...
篮球三步上篮动作
讲解
答:
讲解如下:
上篮
脚步分中轴脚和非中轴脚:第一步为中轴脚,也是出手时在弯曲的脚。第二步为非中轴脚,也是登向空中的发力脚。第三步是在空中完成的,也就是跳出去那一步,图片很清楚。
篮球上篮
技巧30招
答:
②找准位置。反手
上篮
的最佳出手位置是在篮筐的左下角或右下角,即篮板和篮筐中间位置,尽量不要在篮筐的正下方;③速度要快。在起跳后做出反手上篮的
动作
时,如果稍有迟疑,就会将球暴露在对手眼前,加大了被封盖的几率。4、抛投 抛投在NBA比较常见到,通常是后卫必备的一项技能,跟上篮是一样的脚步...
简述
三步上篮
的
动作
要领
答:
右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬同时举球至头右侧上方,腾空后,当身体接近最高点时右臂向前上方伸出,手腕前屈食中指用力拨球,通过指端将球投出(即三跳)。两脚同时落地,
三步上篮动作完成
。三步上篮介绍:三步上篮是篮球行进...
篮球三步上篮
规则
答:
低手上篮
——是指球出手的瞬间,手腕低于肩部以下。上篮的同时,还包括单手和双手两种手部动作,同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。手部动作有正手、反手、勾手的区别。
虽然叫三步上篮
,但其实只有两步半,要在第二步跃起之后出手开始运球,在球出手前中枢脚不得抬起。传球或投篮,队员可跳起中枢...
运球
三步上篮
的技术
动作
方法
答:
2、起跳:当你接近篮筐时,需要做出起跳的
动作
。起跳的时机非常重要,一般来说,当你的第二步落地时,就应该开始起跳。起跳时,要用脚尖向上弹跳,同时用手臂帮助身体提升高度。在空中,要保持身体的稳定,准备进行下一步的动作。3、
上篮
:起跳后,你的视线应该集中在篮筐上,然后用手臂将
篮球
推向篮筐。
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