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篮球新手入门基础教程
怎么打
篮球教程
答:
以下是打篮球的一些基础教程:
1、站姿:双脚与肩同宽,身体保持平衡,膝盖微微弯曲,双臂伸直向前,手指自然分开,保持放松状态
。2、运球:将球放在地上,用一只手掌控制住球,另一只手放在身体一侧,脚步向前迈一步,将球拍到地上,球弹起后再用同一只手控制住球,另一只手迅速转移到身体一侧。3、传球...
篮球新手入门基础教程
答:
篮球新手入门基础教程如下:
第一、打篮球首先是要会运球
,运球是基础,首先你要熟练的掌握单手运球,双手交叉运球,胯下运球这些基础的运球动作。第二、投篮也是打篮球的基本技能,刚开始学习打篮球,一定要养成一 -个良好的投篮习惯,养成-个正确的投篮姿势,粗多加练习。第三、接着就是练习三步上篮,三步...
如何从零
基础
开始打好
篮球
答:
比较好的投篮命中率。想打好篮球,要努力提高命中率,一般来说,
要保持正确的投篮姿势,持球时右手为主,左手为辅(习惯用左手人相反)
。右手手掌托好求,五指自然分开。投球时跳起后仍要摆正身体正直,重心平稳。只有练好正确姿势,投篮命中率才能上去。从零基础开始打好篮球的教程 磨刀不误砍柴工,要打好篮球...
篮球
动作技巧
教程
答:
4、艾弗森 Crossover
篮球场上有两种变向,一种是艾弗森变向,另一种是其他变向,运球变速打乱防守节奏,手有往右边前进的动作,但实际是拉回换手往左边突破。5、胯下变向 胯下变向动作非常基础,利用胯下运球的动作惯性可以瞬间完成变向,且能用腿部护球,但简单的胯下运球是很难过人的,所以建议配合...
篮球新手入门基础教程
答:
2就是练习三步上篮
。这个可以跟运球练习的第“1”步同步进行。每天15分钟左右的运球练习完成以后,可以在篮球场上练习三步上篮。“三步上篮”说容易也容易,说难也难。因为有些人协调能力好,看别人来一遍三不上篮,自己也就会了;但有些人协调能力不好,怎么也学不会。所以您可以根据自己的实际情况来...
如何学会打
篮球
答:
2、先练习一只手上的动作,熟悉以后练另一只手,学会3大步上篮,运球熟练以后就学上篮。3、学习上篮之前应该了解
篮球
的
基本
规则,再学习上篮,可以从正面上篮开始,运球进入禁区,抱着篮球跑两步,第三步跳起在空中。4、将篮球打到篮板上,正面熟悉后就学习侧面,学习投篮需要有正确的方式,由近到远的...
篮球新手
如何
入门
?
答:
篮球新手入门
的方法如下:第一:要从你自身做起,篮球是很讲究协调性的,不管是你在打球的过程中,还是训练的过程中,如果你没有很好的协调性的话,在任何体育活动中都不会很好地掌握技巧的。所以你要保持锻炼,锻炼自己的协调性。第二:学会运球,当然保持对于球的感觉很重要,在没事儿的时候,常常...
打
篮球
的
基本
动作
教程
答:
4、领接球:顺传球飞行方向移动,顺势接球。5、错位防守:防守人站位在自己所防守的进攻人身侧,阻挠他接球叫错位防守。6、要位:进攻人用身体把防守人挡在身后,占据有利的接球位置。7、突破:运球超越防守人。8、空切:进攻人空手向
篮
跑动。9、一传:获球者由守转攻的第1次传球。10、盖帽(西el...
我是个刚接触
篮球
的
新手
,不知道该从哪练起,请教教我打篮球运球的
基本
要...
答:
3种原地练习是指:1.双腿前后交叉单膝下蹲,膝盖不要着地,单手原地拍球。这种练习目的是能掌握运球的速率和节奏。需要注意的是,要控制好球弹起的高度,不要超过膝盖,也不要过低,球的落点最好控制在很小的范围内,最好是一个点。2.弓步身侧单手前后推拉运球。这种练习目的是通过前后推拉式的运球...
篮球新手入门基础教程
答:
首先,练习运球,我建议您坚持每个星期花两天时间,每天用15分钟左右来练习运球。具体方法:1.右手拍球2分钟,再换左手拍2分钟,然后休息一会在重复进行上面的操作。一共做三组。没做完一组可以适当休息片刻。2.“1”
练习坚持一两个星期以后,可以尝试“低空”拍球
,所谓“低空”拍球,就是说拍球是尽量...
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