篮球运动员都是怎么减肥的?答:合理饮食加运动.首先要合理安排一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果....
足球运动员的食谱一般是怎样的?想要增强体能答:职业足球运动员一日三餐实例 早餐 食物:四片白面包加果酱,两片全麦面包加少许果酱,两小罐酸奶 饮料:两杯果汁 午餐 食物:四片全麦面包,一个鸡蛋,两个蒸土豆,两小盒葡萄干,两根香蕉,一碗蔬菜沙拉 饮料:三杯去脂牛奶 晚餐 食物:一大碗意大利面加牛肉,半个洋葱,去皮番茄,一碗蔬菜(水果)沙拉 饮料:两杯去脂牛奶 ...