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篮球运球的手型和技巧
篮球运球
技术动作要领
答:
1、用手掌拍击球:主要原因是运球手型和最会对球加力部位不对
,缺少迎、送球动作。 纠正方法:强调运球手法、
徒手做模仿练习,反复练习手、臂迎送动作
;当手举球到头前侧方,用手腕前屈,后仰和手指拨球动作连续做对墙运球练习。 2、控制不住球:主要原因是按拍球的部位、手指手腕动作和用力不对,以及球的落点不适当等...
运球的
正确
手型和
发力
答:
弯曲手肘:将手肘弯曲,将力量集中在手腕和手指上,而不是肩膀和胳膊上
。
用腕部发力
:将力量从手肘传递到手腕,通过腕部的运动将篮球推向地面。
控制力度
:发力的力度要适中,既要保持篮球的控制,又要使篮球以适当的速度和弧度运动。练习技巧
单手运球
:练习使用单手运球,通过不断的练习来提高手部的灵活...
篮球
动作
基本
要领
答:
篮球动作基本要领为:一、
双手胸前传球
动作要领:
两手五指自然张开
,两大拇指成八字形,用指根以上部位持球,用心空出。两肘自然弯曲于体侧,置球于胸腹部位,身体成基本姿势站立,脚分前后。
传球时,目视传球方向
,两臂前伸,手腕由下向上转动,再由内外翻,急促抖腕,同时拇指用力下压,食、中指用力...
篮球手指运球手型
答:
手指运球手型是:运球时,五指张开,用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球,掌心不触球
。运球用的是手指,而不是手掌,当你在水泥地运球时,指尖是最黑的,而白圈圈起的掌心那是最干净。手指运球可以让你运球更快,不用等你手臂发力,只要的手指发力球就往下拍了,运球速率会比用手臂发力更加快。手...
篮球运球的
正确
手型和
发力方法?
视频时间 01:22
运球的
正确
手型和
发力
答:
正确的发力点:手腕是主要的发力部位,手腕带动手指进行运球。控制球的落点:保持球的落点在可控范围内,便于使用身体其他部位保护球,并便于技术应用。发力技巧:-
弯曲手肘
:力量集中在手腕和手指,而非肩膀和胳膊。-
用腕部发力
:力量从手肘传递到手腕,通过腕部运动推动篮球。-
控制力度
:力度要适中...
篮球运球
时是用手掌还是手指?我的体会是整个手掌。
答:
按照标准的篮球运球姿势和
手型
来说,主要是五个手指,兼一部分手掌,手心部位是不能碰球的。
篮球运球基本
功练习:1、Smack the ball 拍球 双手持球,手掌大力拍击篮球,这是最开始的起手式,目的是让你的手快速熟悉篮球,找回手感。2、Taps 手指拨球 为了练习手指灵活度和对球的控制力,进行这个动作...
篮球
运法及 规则 和投篮技术
答:
---被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球,
运球
或投篮,否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定).球回后场 ---球队如已将球从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移过中线,运回后场 投篮
技巧
篇 3个90° i.手臂与身体呈90° ii.手肘呈90° iii.手腕与小臂呈90° ...
篮球
怎么练
运球
?
答:
篮球运球的
练习方法:1、高运球 高运球一般在没有防守阻挠的情况下,用于行进间快速运球。① 动作方法:运球时,两腿微屈,目平视,手用力向前下方推按球,球的落点在身体侧前方,使球反弹的高度在腰腹之间,手脚协调配合,使球有节奏地向前运行。② 动作要点:运球的手虎口冲前。注意球的落点。原地...
篮球
中怎么
运球
,投球姿势是什么样的
答:
※球的落点:一般情况下的运球,球的落点在运球手同侧脚前外侧约20CM处,速度越快,落点越靠前。积极防守时,
运球的
落点应在体侧或侧后方,以便护球。变向运球其落点基本上位于异侧体侧或侧前方。胯下运球的落点位于胯下中间的地方。※手脚协调配合:运球时,既要移动速度和运球速度协调一致,又要保持合理的节奏。
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