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篮球运球绕杆方法
芜湖中考体育
篮球绕杆
标准
答:
1、开始:站在罚球线上,肩宽,将球放在右手边,足球在框前一米处。开球时,右脚迈出一步并将右手搭在球上
。2、向前运球:利用力量推开足球,先向前快速运动绕过球杆。3、在右手侧绕杆:绕到球杆右侧时,将球换到左手,左右手交替运球,掌握好节奏,用脚部与杆相接触,向前运球。
篮球绕杆运球
技巧
答:
1、右脚前、左脚后,右脚脚尖离出发线空一脚的位置。2、屈膝降低重心
,重心在右腿上,左脚脚跟稍抬起,随时准备蹬地启动出发。3、右手在球上,左手在侧面护球,球不可越线,两臂自然弯曲。(二)、起跑动作:出发线到第一组标志杆距离5米,要求四步两次运球后右脚准确达到杆侧或稍稍超越标志杆。1、...
篮球运球绕杆
技巧四步法
答:
篮球运球绕杆技巧四步法:
第一步:降低重心,在不看球的情况下,先练习右手原地运球,再练习左手原地运球 第二步:靠手腕的力量拨力
,单手在身体前左右运球。同样,在身体的一侧前后运球。要注意,运球的时候并不是重心越低越好,因为带球的外力完全由手腕发出,只有控制好球的.落地的方向,才能很好的...
篮球绕杆
技巧
答:
4、先要培养自己的运球手感,可以多练练胯下运球,另外,要多练习左右手练球
,如果左手不熟练的话,会影响绕杆运球的速度。
篮球绕杆
的技巧
答:
篮球绕杆的技巧如下:
1、准备姿势 右手持球做好准备姿势,双脚分开,左脚前、右脚后
。考试开始以右脚蹬地出发,手拍球的后上方,把球往前推能拍得更远。同时要注意控制第一次球的最佳落点在离出发线2米左右,球的高度最好不要超过肩部。2、绕杆阶段 开始运球后需要注意降低重心,拍球的时候尽量往前...
中考体育
篮球绕杆
技巧
答:
中考体育
篮球绕杆
技巧如下:1.身体姿势:
运球
时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。手臂动作:运球时,五指张开,用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球,掌心不触...
篮球绕杆
技巧
答:
1、在进行
篮球绕杆
动作时,将自己的姿势调整为惯用脚在前,另一只脚在后,屈膝降低身体的重心,重心放在前脚,双手护球随时准备发力蹬地出发。好的准备动作可以让自己更快的达到目标地点,更好的完成篮球绕杆动作。2、到达目标后,集中注意力听取发令哨响,进行
绕杆运球
动作要快,脚的落点保持在标志杆...
篮球运球绕杆
动作要领
答:
1、熟悉运球 在开始
绕杆运球
前,首先要熟悉
篮球
的球性,包括掌握正确的握球姿势、手指控球技巧以及球的弹性。这会为之后的运球打下基础。2、杆侧运球 在绕杆过程中,要学会利用杆侧空间进行运球。这可以让你更好地控制篮球,并且在遇到障碍时能迅速变换方向。3、降低重心 开始运球后需要注意降低重心,...
关于中考
篮球运球绕杆
的问题
答:
运球
时可以稍微将手放在球的侧面,而不是球的正上方,每天练习,就会有一种球粘手的感觉,也可以看一些运球教学视频。关于
绕杆
的话,你可以做这个动作:保持弓步姿势,不用太开,用前一只脚的外侧向外转(比如你用的是左脚在前,就用左脚外侧用力向左,带动右脚一起动)重在多练吧。
篮球绕杆
怎么更快
答:
(一)原地或行进间左右手交替换手“v”字
运球
。做此练习,西席要强调运球的高度,在膝关节上下最好。起先可以从腰部的高度开始练习,慢慢地降低身板重心和运球的高度。为了掌握主动控球能力,可以在练习时固定运球落点(或线),重复练习原地或行进间左右手交替换手“v”字运球。(二)集体练习与个体...
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