00问答网
所有问题
当前搜索:
纤维高的水果有哪些
高纤维水果有哪些
?
答:
高纤维水果有:山楂(50%)、樱桃
(1.2%)、
番石榴
(5.6%)、苹果(2.2%)、蓝莓(8.4%)、西洋梨(2.1%)、杏桃(2.1%)、香蕉(2.7%)、
李子
(2.2%)、草莓(2.2%)吃膳食房膳食纤维也能补充日常所需膳食纤维。望采纳,谢谢。
哪些
属于
高纤维的水果
答:
高纤维水果就是含可溶性或不可溶性纤维质较多的水果,所谓纤维质就是植物中无法消化的部分,所有的植物类都包含两种纤质:可溶性纤维和不溶性纤维。
山楂
(50%)、樱桃(1.2%)
、番石榴
(5.6%)、苹果(2.2%)、蓝莓(8.4%)、西洋梨(2.1%)、杏桃(2.1%)、香蕉(2.7%)、
李子
(2.2%)、草莓...
高千维
水果
都
有哪些
答:
高千维水果都有:山楂(50%)、樱桃
(1.2%)、
番石榴
(5.6%)、苹果(2.2%)、蓝莓(8.4%)等。高纤维水果就是含可溶性或不可溶性纤维质较多的水果,所谓纤维质就是植物中无法消化的部分,所有的植物类都包含两种纤质:可溶性纤维和不溶性纤维。水果里含有很多丰富的维生素,让人体能够能补充维生素...
高纤维水果
和食物
有哪些
?
答:
一、高纤维水果 1、
李子
每100克李子的可食部分中,含有能量117.2~221.9千焦,糖8.8克,蛋白质0.7克,脂肪0.25克,维生素A原(胡萝卜素)100--360微克,烟酸0.3毫克,钙6毫克以上,磷12毫克,铁0.3毫克,钾130毫克,维生素c 2~7毫克,另外含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素...
高纤维的水果有哪些
?
答:
梨:一只梨的能量大约为100卡,含有5.2克膳食纤维。除了做
水果
,梨还能做凉拌菜吃。无花果:无花果的膳食纤维含量
很高
,每240克含6.6克膳食纤维。它还富含钙、钾和镁。研究显示,无花果的膳食
纤维有
助预防乳腺癌。如果吃不到新鲜的,干无花果也一样。马铃薯:马铃薯、白薯等薯类的纤维素含量大约为3%。...
哪种
水果
中的
纤维
素含量高?
答:
3、橙子 橘子由于富含膳食
纤维
,这一点很多人都知道。橙子中的可溶性纤维特别丰富,但橙子也含有不溶性纤维,这对健康至关重要。果胶、纤维素、半纤维素和木质素是橙子中的纤维,对健康非常有益,例如有助于减肥和降低胆固醇水平 4、牛油果 牛油果是另一种膳食纤维含量
高的水果
。除了膳食纤维以外,牛油...
含膳食
纤维的水果有哪些
答:
基本上所有
的水果
都富含膳食
纤维
比如:枣子、柿子、西瓜、哈密瓜、桃子、葡萄、鸭梨、苹果、香蕉等。膳食纤维是一般不易被消化的食物营养素,是健康饮食不可缺少的,膳食纤维可以促进胃肠蠕动,可以促进排便,预防便秘。
高纤维的
蔬菜和
水果有哪些
答:
菌类(干):
纤维
素含量最高,其中松蘑的纤维素含量接近50%,30%以上的按照从多到少的排列为:发菜、香菇、银耳、木耳。此外,紫菜的纤维素含量也较高,达到20 坚果:3-14%。10%以上
的有
:黑芝麻、松子、杏仁;10%以下的有白芝麻、核桃、榛子、胡桃、葵瓜子、西瓜子、花生仁
水果
:含量最多的是...
粗
纤维的
菜和
水果有哪些
答:
1、粗纤维的菜有:黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、绿豆芽、香菜、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻等。2、粗纤维的水果有:苹果、梨、葡萄、杏、柿、
山楂
、草莓、菠萝、果脯、杏干、梅干、橄榄等。除此之外,粗纤维的食物还有豆类...
6种富含
纤维的水果
可以多吃,
还有
更多食用这些水果的美味方法
答:
这些是周围纤维含量最
高的水果
。覆盆子和黑莓以每杯约8克的
纤维高
居榜首,但浆果家族的所有成员都是纤维的重要来源(以及其他抗氧化剂和其他营养素)。通常不难找到更多方法将浆果融入您的饮食中(没
有什么
比一碗当地的夏季浆果淋上自制鲜奶油更好了!)。但是,如果您正在寻找更多浆果inspo,请尝试在...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
什么水果纤维含量高
吃什么水果膳食纤维最多
富含膳食纤维的水果有哪些
梨含膳食纤维高吗
香蕉是多纤维水果吗
猕猴桃纤维素含量高吗
水果里面含有膳食纤维吗
高纤维水果有哪几种
富含膳食纤维的水果