如何成为一个有气质的人?答:1、练背。 练背可以加强后背肌肉力量,使双肩自然地往后打开,人看起来就显得很有精神。 2、跳舞。 学过舞蹈之后,举手投足都会有一种从容的感觉,一种韵律感。 3、少熬夜。 熬夜很伤元气,大家尽量要睡,勤锻炼元气足了,才能精神满满。 4、认识自己。 明白自己现在所处的阶段,能做到什么,做到哪个程度,还有什么可...
12个微习惯,让你看起来更精致有气质答:随时要保持抬头挺胸,走路时不要含胸驼背,不跷二郎腿,收腹沉肩,调整方法:贴墙站、练瑜伽。 ②身材管理 过瘦过胖都不太好,吃饭要细嚼慢咽,多喝水,多吃粗粮,营养搭配均衡,不要节食,身材管理不仅是体重,还有曲线、维度、比例。 推荐纪录片:《瘦身十律》。 ③皮肤管理 最好的皮肤状态是透亮均匀,一年四季做好防晒...