00问答网
所有问题
当前搜索:
经常爬山小腿肌肉会酸痛吗
爬山小腿肌肉
疼痛几天能有所缓解
答:
爬山时小腿肌肉过度收缩,易造成小腿肌肉痉挛,从而导致肌肉内酸性代谢产物蓄积,刺激神经会引起疼痛症状
,称为延迟性肌肉酸痛。通常通过热敷、休息、肌肉拉伸、推拿、按摩等方法,可以改善症状。年轻患者通常在3天左右,症状会缓解,而老年患者由于肌肉力量较薄弱,且肌肉恢复速度相对较慢,因此疼痛持续时间相对...
爬山
后
小腿肌肉疼
如何尽快恢复
答:
通过适当的局部热敷和按摩,可以逐渐缓解小腿肌肉的酸痛感
。爬山后出现的小腿肌肉疼痛,通常是由于肌肉过度劳累,导致乳酸积累。这种情况往往发生在平时缺乏运动的人身上,他们在进行高强度运动时,肌肉无法承受,从而产生疼痛。如何快速缓解爬山引发的小腿酸痛?1. 局部热敷:爬山后,可以使用热毛巾敷在小腿疼痛...
爬山
后
小腿肌肉疼
如何尽快恢复
答:
爬山后肌肉酸痛并不会立即出现
,一般是24小时之后出现的。如果平常运动少,为了避免第二天酸胀厉害,可以回来后立即冷敷,降低组织温度,减少代谢废物。4,泡脚缓解酸痛。脚底穴位很多,经常泡脚能刺激足底穴位,促进腿部血液循环。不仅能帮助代谢废物快速排出体内,还能加速受损伤的肌肉组织修复。5,高钙饮食...
爬山
后
小腿肌肉酸痛
是什么原因 详细??
答:
2. 这可能是因为你平时缺乏锻炼,导致小腿肌肉群力量不足,在突然进行爬山活动后出现了酸痛
。3. 若酸痛不严重,可以尝试热敷或按摩来缓解不适。4. 如果疼痛较为严重,可以使用扶他林等药物进行治疗。扶他林的见效迅速,使用也相当便捷。5. 据我所知,扶他林对于缓解因运动过度引起的小腿肌肉酸痛或轻度肌肉...
为什么
爬山
过后腿
会酸痛
?
答:
之所以
爬山
过后腿
会酸痛
,是因为爬山是一个很耗费力气的运动,在运动过后身体会分泌乳酸,而且这种乳酸很难被代谢掉,这种乳酸就是让
腿疼
的重要原因。如果不是
经常
运动的话,那么爬山过后就很容易导致
腿酸痛
。因为不经常锻炼,所以身体不能适应这么耗费力气的活动。特别是久坐办公室的人,身体各项机能已经...
爬山
之后
腿疼
是正常的现象,爬山后
小腿肌肉酸痛
怎么办?
答:
爬山
后腿疼最快的恢复法1、适当用通经活络水泡脚,也可试试用热毛巾敷住
小腿
,两三天后疼痛感会明显减轻。2、用热毛巾在
肌肉酸痛
的部位进行热敷,能促进血液循环,减轻疼痛,建议水温在30℃~40℃为宜。热敷的过程中好可以伴有伸展运动,这样可以更能加快消除肌肉酸痛,使之恢复正常。3、休息就能够减少肌肉...
爬山
后
小腿肌肉酸痛
的注意事项
答:
对于一些肌肉紧张的恢复比较好的。做好一些拉伸运动后,大家的
小腿肌肉酸痛
的现象会得以缓解,但是只针对于比较轻的小腿肌肉酸痛的现象,但是严重的小腿肌肉酸痛现象是不可以的。如果大家
爬山
后24小时酸痛还没有消除的恶化, 5天后还会疼痛的话,会有很严重后果的,建议大家最好去专业医院做好检查治疗。爬...
爬山
后
小腿肌肉酸痛
是什么原因 详细??
答:
这是因为你平时不运动锻炼,小腿的肌肉群软弱无力,在突然
爬山
之后造成
小腿肌肉酸痛
。如果情况不严重,你可以试试热敷或者按摩。如果小腿肌肉酸痛得非常厉害的话可以用扶他林试试。我以前用过扶他林,起效很快,而且扶他林使用起来也比较方便。据我了解,扶他林对于这种运动过量造成的小腿肌肉酸痛或者轻度的肌肉...
昨天
爬山
去了、今天
小腿
肚子
酸痛
、这是要瘦腿、还是长
肌肉
啊?
答:
回答:病情分析: 您好,您的情况是腿部做了活动量较大的运动后发生的
小腿肌肉酸痛
症状,这不是瘦腿也不是长肌肉,而是肌丝紧张度过高导致的结果。 指导意见: 建议您要注意休息,做小腿肌肉的按摩,并口服布洛芬、氯唑沙宗片等药物进行治疗,一般很快即可缓解疼痛症状。如果需要更多的健康咨询,可以点击右上角电话...
爬山
后
肌肉酸疼
怎么办?
答:
我们现在有很多人都喜欢运动,特别是有一些人喜欢
爬山
,喜欢享受到登到山顶的那一刻的感觉,但是爬山可能会引起一些后脊背酸疼的现象,所以,在爬山的时候应该多加注意爬山的一些姿势,并且掌握一些正确的方法进行治疗。那么,爬山后
肌肉酸疼
怎么办?1、按摩 因为在爬山时
腿部肌肉
过度劳累而...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
爬完山后小腿肌肉酸痛为什么
爬山后小腿疼
爬山以后小腿肌肉酸疼正常吗
爬山累大腿还是小腿
爬山后为什么小腿疼大腿不疼
为什么爬山后小腿疼硬邦邦的
爬山腿疼正常吗
突然爬山第二天走路小腿酸痛
爬山腿为什么酸疼