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昨天爬山去了、今天小腿肚子酸痛、这是要瘦腿、还是长肌肉啊?
如题所述
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推荐答案 2013-10-23
病情分析:
您好,您的情况是腿部做了活动量较大的运动后发生的小腿肌肉酸痛症状,这不是瘦腿也不是长肌肉,而是肌丝紧张度过高导致的结果。
指导意见:
建议您要注意休息,做小腿肌肉的按摩,并口服布洛芬、氯唑沙宗片等药物进行治疗,一般很快即可缓解疼痛症状。如果需要更多的健康咨询,可以点击右上角电话咨询,可以更全面的为您解除健康问题。祝您健康。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2013-10-23
病情分析:
你好,根据你的描述考虑是爬山运动的多导致肌肉的乳酸增多导致的小腿肚子酸痛
指导意见:
你好,你的情况是爬山运动的多导致肌肉的乳酸增多导致的小腿肚子酸痛,不是瘦腿、也不是长肌肉
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爬山
后
小腿肌肉
疼如何尽快恢复
答:
通过局部适当热敷和按摩可慢慢的恢复小腿酸痛的现象
。爬山后出现小腿肌肉酸痛,这是小腿肌肉用力过度产生乳酸堆积引起的。大部分是由于平时运动比较少,肌肉一下子不能承受这么高强度的运动,是正常的肌肉反应的一种现象。爬山用力过猛小腿酸痛,如何快速恢复?1,局部热敷。爬山之后出现小腿酸痛的症状可以选择...
运动后
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怎么办?
答:
小腿酸痛
缓解办法:1、运动前后坚持拉伸。不止运动前要拉伸,运动完之后拉伸也是很重要的一部分。可以采用静态牵拉,牵拉的重点放在几个大肌群:大腿、小腿、臀部、躯干、肩、颈,每个伸展动作最好维持20-30秒,最少做2个循环。运动前拉伸可最大限度避免运动损伤,运动后拉伸可以增强血液循环,缓解
肌肉
紧...
...会导致
小腿酸痛
的情况,是在
瘦腿还是长肌肉啊 ?
答:
都不是,是剧烈运动后乳酸堆积造成的。没什么运动可以只瘦身体的某一部分,也没什么运动只消耗脂肪而不
长肌肉
的。想缓解乳酸堆积,运动后要做拉伸,按摩也可以。就算不按摩,乳酸也会在三天之后慢慢消散。坚持运动的话,以后这种情况就不会出现。
昨天
早上做了很多高抬腿
,今天小腿
很酸,我是想
瘦腿
的,难道
是要
变成
肌肉
了...
答:
不会,你这是锻炼累的,我用的芳颐滋露按摩瘦的,配合运动
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