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维生素D缺乏吃什么好
体内缺少
维生素D
怎么办
答:
2、三文鱼、鸡蛋黄中富含丰富的维生素D 血液中维生素D的浓度越高
,成人对
青花鱼、_鱼、海鲜类、牛奶、乳制品
等富含维生素D食物的摄取频率越高。老人早期的摄取频率较高。想要通过食物获取1000IU的维生素D,需要分别摄入蛋黄10个、三文鱼300g、或牛奶10杯。若只通过食物补充维生素D,则需摄入大量的食物。...
儿童
吃什么
食物可以大补
维生素d
答:
儿童可以吃脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多
,而瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D,而蔬菜、谷物及其制品和水果含有少量维生素D或几乎没有维生素D的活性。
哪些食物含维生素d 补充
维生素d吃什么好
答:
2.牛奶
牛奶中含钙量十分丰富,也最容易被人体吸收,而且还含有多种蛋白质,维生素D等营养,对于孩子身体发育有很大的帮助。3.
鸡蛋
鸡蛋中的维生素D主要存在
蛋黄
中,一个蛋黄能提供给你每天约40国际单位维生素D。但是一个鸡蛋中的胆固醇含量也高,每天尽量不要食用超过300毫克,适当的食用鸡蛋,这样才有...
婴儿补充
维生素d
吃什么
食物好?
答:
1. 鱼肝油:鱼肝油是维生素D的良好来源
,特别是鳕鱼肝油和鲑鱼肝油。您可以在婴儿食品店或药店购买到这些产品。建议每天给婴儿喂食一勺鱼肝油,但请务必遵循医生的建议。2.
鸡蛋黄
:鸡蛋黄中含有丰富的维生素D和其他营养物质。您可以将一个鸡蛋黄打散,然后加入适量的水或配方奶中喂给婴儿食用。请注意不要...
女人缺
维生素d
的症状
答:
3、
维生素d缺乏吃什么
在临床上如果患者肝肾功能没有问题,建议补充普通的维生素D;如果肝肾功能有问题,比如肾功能不全的患者,建议补充活性维生素D。4、晒太阳可以补充维生素d吗 晒太阳一般可以将自身的胆固醇生成脱氧胆固醇,在受到紫外线的照射以后可以转化为维生素D,并且也可以促进钙的吸收。因此如果患者...
成人
维生素d缺乏
怎么补
答:
1、晒太阳:太阳光照会促进人体自主合成维生素D,但要也要注意防晒。可以选择早上或者下午太阳光不太强烈的时候,时间控制在半个小时之内。2、从食物中摄取:菌类、蔬菜、深海鱼类,或者添加了维生素D的
牛奶
都可以补充,当然更重要的是,人体是一个互相协助的精密仪器,此消彼长是不提倡的,所以全面营养...
婴儿补充
维生素D
吃什么
食物好?
答:
1.
鱼肝油
:鱼肝油是维生素D的良好来源,特别是鳕鱼肝油和鲑鱼肝油。您可以在婴儿的辅食中添加少量的鱼肝油,但请务必咨询医生的建议。2.
蘑菇
:蘑菇是一种天然的维生素D来源,特别是在阳光下曝晒过的蘑菇。您可以将蘑菇切成小块,加入到婴儿的辅食中。3.
鸡蛋黄
:鸡蛋黄中含有丰富的维生素D和蛋白质,...
吃什么
可以加强25羟
维生素D
答:
正常情况下,没有必要特意去补充
维生素D
。除非是特殊群体,如孕妇和老年人,可以遵医嘱服用合理剂量的维生素D补充剂。不过,由于维生素D是脂溶性的维生素,注意不要空腹吃,吃饭时或饭后吃效果会更好。血液中维生素D的主要形式是25-羟维生素D,随着血液中25-羟维生素D浓度的增加,癌症发病率在下降。与每...
人体缺
维生素D吃什么
补
答:
动物类食品,如鲑鱼,箭鱼,
沙丁鱼和金枪鱼
,是非常好的维生素D来源,同时
鸡蛋
,奶酪,
蘑菇
、橙汁,
牛奶
,谷物或酸奶中也能找到维生素D,或直接买维生素D 如果已经有相关症状且检查发现缺乏维生素D,则需要服用补充剂。根据美国国立卫生研究院的数据,大多数成年人每天至少需要600国际单位(IU)的维生素D(...
富含
维生素d
的食物有哪些(6种食物能补充
维生素D
)
答:
维生素D是一种人体所需要的营养成分,如果人体
缺乏维生素D
的话,容易患骨质疏松症会影响骨骼健康,同时还会影响免疫系统的代谢。所以大家在平时可以多吃一些富含维生素D的食物来补充,就能够维持人体的正常营养需求。补充维生素D应该多吃哪些食物?一、干香菇 香菇是一种常见的菌菇类食物,含有丰富的维生素和...
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