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维生素a有哪些食物和水果蔬菜
维生素a有哪些食物和水果蔬菜
?
答:
1、
水果类:梨
、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
2、蔬菜类:马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜
。3、
植物类:绿豆、大米、胡桃仁
。4、
动物类:猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺
。
维生素a有哪些食物和水果蔬菜
?
答:
1、
水果类:梨
、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
2、蔬菜类:马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜
。3、
植物类:绿豆、大米、胡桃仁
。4、
动物类:猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺
。维生素A的食物来源:
鱼肝油
、牛奶、胡萝卜、杏、绿花椰菜、木瓜、紫花苜蓿、蜂...
含
维生素A和
维生素B的
水果有哪些
答:
1、富含维生素A的水果及蔬菜
水果:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜
。蔬菜:
马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜
、黄瓜、菠菜。2、富含维生素B的水果及蔬菜 水果:西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等。蔬菜:
花菜、西兰花、卷心菜、莴笋
...
维生素a的食物有哪些? 破坏
维生素a食物有哪些
?
答:
据食物分析表显示,平均每一份(100克)中含有维生素A最丰富(约12000单位)的是绿叶蔬菜,
例如牛皮菜、羽衣甘蓝、菠菜和其他绿色蔬菜
。即使是一份
刀豆、西兰花、胡萝卜、黄南瓜、杏、甘薯
或山药也能提供5000单位的维生素A,而这正是成年人一天所需的量。一份
西红柿、豌豆、芹菜、莴苣和芦笋
中所含的量...
哪些食物
含
维生素A
答:
据食物分析表显示,平均每一份(100克)中含有维生素A最丰富(约12000单位)的是绿叶蔬菜,
例如牛皮菜、羽衣甘蓝、菠菜和其他绿色蔬菜
。含有丰富维生素A的食物:1、胡萝卜:胡萝卜中的胡萝卜素能在体内转化成维生素A,只要在氧化酶的作用下就可以转换,而我们人类的肝里就有这种氧化酶。胡萝卜对眼部肌肤...
什么
水果
含
维生素A和
E多?
答:
富含维生素A的食物:一、
水果类:梨
、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。二、
蔬菜类:马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜
、黄瓜、菠菜。三、
植物类:绿豆、大米、胡桃仁
。四、
动物类:猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺
。请您选择。富含维生素E的食物:果蔬、坚果、瘦肉、乳类...
维生素a有哪些食物和水果蔬菜
答:
维生素a食物水果蔬菜
:1、维生素a食物 动物的内脏,比如猪肝、鸡肝、羊肝、鸭肝、鹅肝,动物的蛋类,比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋,深海的鱼类,比如黄花鱼、沙丁鱼、凤尾鱼。2、维生素a水果 芒果、柑橘、枇杷、杏、香蕉、苹果、西瓜、柠檬、桔子、葡萄、苹果、猕猴桃、杨桃、胡桃、哈密瓜、大白梨、樱桃、...
维生素A
的
食物有哪些
答:
1.
水果类:梨
、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。除了杏以外,大多数黄色水果一份中维生素A的含量都少于400单位。2.
蔬菜类:马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜
、黄瓜、青椒、菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜等。据食物分析表显示,平均每一份(100克)中含有维生素A最...
富含
维生素A
、B2、C高的
食物有哪些
答:
维生素A
:动物的肝脏,蛋类,乳类。动物的肝脏富含
维生素a
的含量最高,尤其是羊、鸡、猪的肝脏。维生素B2:在绿色
蔬菜
中含量较高,蛋类、奶类、肉类、动物的内脏、蔬菜,
水果
等。维生素C:鲜枣有“维生素C之王”的美誉,维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中,人体不能合成。水果中新枣、酸枣、橘子、...
富含
维生素A
的
水果
或者
蔬菜
都
有哪些
?
答:
从
维生素A
结构的角度为,主要有两类来源:一类是维生素A源,也就是指β- 胡萝卜素及其他类胡萝卜素。多存在于植物性
食物
中,如绿叶菜类、黄色菜类以及
水果
类,含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等。另一类则是来维生素A(
视黄醇
),主要存在于动物性食物当中,能够直接...
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