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耿耿于怀了怎么办
对一件事情
耿耿于怀怎么办
?
答:
不是忘记,乃是宽恕。越想忘记越容易想起,因为你自己意识里想忘记,但是潜意识里受到的伤害还在,会让你时时想起,所以,
不如直接面对
。如果有可能,找到当事人,说说往事,表示宽恕。如果找不到,就找亲近的人说说,该骂的骂出来,然后宽恕对方。所谓善有善报、恶有恶报并不是自己报,自己没有这个...
如果一直对感到丢脸的事
耿耿于怀怎么办
?该如何忘记呢
答:
一直感到丢脸的事情耿耿于怀,
要学会放掉放下来
,这样的话才能释怀,让自己心情好一点。你要告诉自己事情已经发生了,再想也没有用,必须放下来开始新的工作,新的开始。
对过去不好的事情一直
耿耿于怀
,走不出去
怎么办
?
答:
过去的事已经过去了,但自己一直耿耿于怀就说明这件事情一直干扰着自己,自己还不能放下,
那么咱们干脆就痛定思痛,自己好好把过去不好的事情一一列出来
,然后分析为什么那些不好的事情发生,有哪些因素导致,到底是环境的错,还是别人的错,或者是自己的错。第二步:想办法避免以后再发生 如果是环境的...
因为一件小事
耿耿于怀
很久
怎么办
?
答:
首先,
要知道一件小事情并不是所有人都会放在心上的,自己也要学会看淡
。对于你和其他人之间发生的一些事端,或许你会为此感到耿耿于怀,甚至很久都不能够释怀。但是你要想明白,一件小事情,就算是你有不对之处,你是对不起别人的,对于任何一个大度的人来说都是不会去过多的计较的。只要你说了对...
内向,对过去
耿耿于怀
,对未来患得患失
怎么办
?
答:
1、首先 一定要自信 ,接纳自己,人无完人,放松心情
。2、
多出去走走
,试着去结交阳光开朗的朋友 ,打开心扉,勇于去交流和表现自己,慢慢融进他们的圈子,自然而然也会和他们一样。3、
多去学习和看书,提高自己
,当你变得优秀了,越来越自信的时候,你会发现性格也会悄然发生变化,在人前人后...
对过去
耿耿于怀怎么办
答:
老是对过去的一些不好的人、不好的事
耿耿于怀
,越想忘掉越忘不掉,已经轻度抑郁了,
怎么办
?答:第一步 先给您讲一个粉红色小象的故事:请不要去想象你脑海中有一头粉红色的小象;粉红色的小象根本不存在,你想了也是白想;你脑海中根本没有粉红色的小象;粉红色的大耳朵、粉红色的四只柱子一...
心头上的东西放不下,一直
耿耿于怀怎么办
答:
2.想到心情不好就心情会不好,那就不用想它,如果还是想,那就让自己忙起来,让自己没有空闲去想它,让自己充实地过好每一分钟,再有早晨醒了以后不要恋床,醒了就起来,忙起来,推开窗,呼吸清晨的新鲜空气,放松全身,让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新,四周安静,光线柔和...
男友心眼小生气了,因为一句好,
耿耿于怀
,不理我,该
怎么办
?
答:
在这种情况下,你可以尝试以下方法来
处理
男友心眼小生气的情况:1. 耐心倾听:先给他一些时间冷静,然后找机会与他坐下来,耐心倾听他的想法和感受,让他把心里的不满说出来。2. 表达理解:在他说出来之后,表达对他感受的理解,让他知道你在乎他的感受,并且愿意倾听他的想法。3. 道歉和解:如果你的...
为什么我最近我总是对一件小事
耿耿于怀
,很影响心情,都持续好久了,
怎么
...
答:
一方面,你经历的事情的太少了,经历的大事儿重要的事儿也不多。另一方面,每个人都有情绪低落的时候,要学会调节,要找到适合自己的调节方法。听听音乐,看看喜剧电影,找朋友谈谈心,出去旅旅游什么的都可以。最后,学会理解和包容。每个人在成长的 过程中都会犯错,都需要别人的理解,我们也一样。做一...
老是
耿耿于怀
很多年前冤屈、憋屈的事,想不开,放不下,非常痛苦。
怎么办
才...
答:
1.时间流逝的还不够长,足够长的时候,一定可以放得下,想当初我又多少当时认为过不去的时,现在想去来,笑笑 2.去听空灵的音乐,做瑜伽,自我精神调节 3.再严重的话,去咨询心理咨询师
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