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胆子小不敢一个人睡觉
我已经成年人了,但是我害怕
一个人睡觉
, 每晚睡觉都要开个小灯,脑子里...
答:
第一步:把能引起你紧张、恐惧的各种场面,按由轻到重依次列成表(越具体、细节越好),分别抄到不同的卡片上,把最不令你恐惧的场面放在最前面,把最令你恐惧的放在最后面,卡片按顺序依次排列好。第二步:进行松弛训练。方法为坐在
一个
舒服的座位上,有规律地深呼吸,让全身放松。进入松弛状态后...
一个人
住该怎样提高自己的
胆量
?
答:
你可以试着看看能不能找到有人和你合租啊,或者你看看和你一起上班工作的有没有同道的,晚上很黑的时候都可以一起回家啊。如果不是很远的话,可以买支小电筒啊。回到家里了,心里也不要太紧张,洗澡都害怕就是心理起作用了,我想再多几次就习惯了吧。
男孩十二岁了!可
胆子
很小很小!
不敢
自己呆在家里!不敢自己
睡觉
!白天都不...
答:
那是因为父母没有给他足够的安全感,所以他才会害怕,多带他出去玩玩,最好是进行一些社交活动,让他多与外界接触,他接触多了,心中的那种怕或是恐惧就会慢慢的消除.祝愿你的孩子健康成长!
我是个女生,
一个人
住害怕咋办啊,
胆子小不
要吓我?
答:
看你害怕的点来自哪里(ºωº),
要是担心一个人住不安全的话那就多放警报器/晚上睡觉锁好全部的门窗,包括你自己睡的卧室门
,早晚固定和家人通话 如果是怕黑的那就客厅放一个3、5w左右led的灯,省电而且亮度足够让整个空间不那么暗辣。或者有比较幼儿向的星空夜灯来一个,以及各种声控夜灯...
小美
胆子
很小,晚上怕黑
不敢一个人睡
,她不知道该怎样克服?
答:
如果要克服一个人不敢睡的问题,可以使用以下方法:
第一、一定要树立强大的自信,不断的给予自我正面的鼓励和暗示
,也就是不停的暗示自己是可以的,自己能够一个人睡觉,尤其是当自己恐惧、焦虑的时候,也应该积极转移注意力,不能总是沉浸其中不能自拔。如果增加了一个人睡觉的经验,就会积累成功的经验...
就是
胆小
怎么办,怕这怕那的,晚上都
不敢
自己
一个人
在家住,我是女生...
答:
用转移法,怕谁都有点,关简在于自己,晚上
一个人
的时候不要想这想那,自己吓自己,找自己敢兴趣的事做,不知
不
觉就会过数个小时,困了闭眼就睡,不要让自己的精神处在怕的紧张中,放松,再放松慢慢就不怕了。再说出上就没什么可怕的,努力用知识武装自己,即使有什么意外,用自己的智慧冷静的...
害怕
一个人睡觉
怎样克服
答:
三、睡前和人聊聊天,能帮助分散注意力。还有一种克服
一个人睡觉
时出现恐怖心理的方式,就是睡前和人聊聊天,这样聊天能够帮助人分散注意力,感觉到安心。并且如果多跟人聊天,时间长了习惯了就能有一种安全感存在,这样就能让你
胆子
大起来,心里有爱就无所畏惧了。所以说最重要的是要学会爱人。
五年级了还
不敢
自己睡,要家长陪睡才行.该怎么才能改掉这坏习惯拜托各...
答:
您好 虽然不知道您是家长还是孩子 我还是非常希望能帮助您 我自己的小孩以前也这样 我觉得孩子表现的
胆子小
主要有这样几个原因 一、想象力很丰富,并且很敏感。这没什么不好,起码我认为人没有想象力才是痛苦的。因为想象中的妖魔鬼怪而恐惧,大人也会如此。解决之道是同样运用想象。把自己最依赖或者最...
一个人
晚上
不敢睡觉
,怎么办?
答:
在这种环境下,人当然是睡得不踏实的,半夜总会醒来,然后把手机的音乐关掉继续睡。第二天醒来跟没有睡一样,想必一个晚上灵魂都是漂移着的。我是偶尔回老家才会
有一个人睡觉
的情况,如果你是家里有人而你自己一个人又
不敢
睡觉的话,建议养一个宠物,小狗或者是小猫。到睡觉的时候抱着宠物入睡会很...
我是男生,今年18岁,我晚上
一个人睡觉
的时候,只要有动静,我就会被吓醒...
答:
多锻炼,你就会更man,然后晚上
睡觉
前多看一些小品之类的搞笑节目,也可以听点暖心的广播,看看暖心的书,平时多
一个人
大胆的去做事情,锻炼
胆量
。
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