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胸肌中间凹了一块没肌肉
...一些其他锻炼
肌肉
的运动,前几天发现右胸
胸肌中间
有个坑但左胸胸肌...
答:
这是正常现象
,放心,就像腹肌,张家辉天生就是5块腹肌,人的基因决定的,再一个就是后天锻炼导致两边不对称,两边没有完全对称的人,我得腹肌就是左面大,右面小。
我的外
胸肌
和胸肌中缝
之间
有一个
凹进去
的洞。两边都有 一直拉到下面...
答:
我觉得正常把
,胸中间是没有肌肉的,所以显得有点凹正常,至于侧边凹进去是胸肌绷硬加上体脂比较低才会有的
胸肌中间
下方有
一块
骨头,
肌肉
覆盖不到
答:
这是基因问题
,每个人胸大肌的覆盖面积都不同,在平常训练时用6~8RM多刺激胸大肌内侧和下部可以缓解,能不能完全覆盖就很难说了,有的健美运动员也是这样的
我的
胸肌
中缝正下方被周围的胸大肌衬托的像陷下一个五边形的貌似没有附...
答:
应该是你训练的针对性太强了,不平衡
,试试那些很塑造身材的运动,比如说游泳或者划船,简单的就是跑步咯,多用现在高科技统计自己的锻炼情况,制定锻炼计划,什么免费的手机软件多的是,我用过运动计算器,智能感应计步器,还有的没试过,效果还行,可以一试。
扁平胸,如何练
胸肌
啊?胸两边有肌肉,
中间没肌肉
,中间怎么练出来啊?_百 ...
答:
1、哑铃飞鸟,平板、上斜、下斜都要做;2、窄距俯卧撑;3、双杠臂屈伸,要低头含胸,脚尖向前,上臂展开
;4、静力夹胸,就是双手交叉,用力收缩胸肌,用力向中间挤压,又叫蟹式夹胸;爬杆,也是锻炼内侧胸肌的一个办法,因为爬杆过程中,双臂要做环抱状,抱住杆子,而这种环抱状的动作,是要靠内侧...
我的胸部
中间
肉少,骨头突出,但是
胸肌
有一点,怎么让那中间陷
进去
的部分看...
答:
一般人
胸肌
训练很长一段时间后,都会发现有如下难点:上胸发达度不够,与中下胸存在明显落差;中缝不明显;厚度不能迅速增加;块形不理想;有明显缺陷。 1.上胸发达度不够,与中下胸存在明显落差 (1)斜板杠、哑铃卧推 为什么有人练习了很长时间效果不明显呢?说明动作需要改进: 第一,要注重动作...
我的右
胸肌
边缘有很多
肌肉
,
中间
却一点都没
答:
胸肌
中缝的
肌肉
是需要锻炼的,我们平时生活中很多动作会用到胸肌,都是锻炼的胸肌边缘,很难练到胸肌中缝的。所以你
中间没
有很正常。
感觉自己的
胸肌
很没有线条,怎样锻炼才能看起来更加好看
答:
如果
胸肌中间
是
凹陷
的,就说明胸肌内起点训练的不够充分,需要的就是通过夹胸来改善。训练下胸的话绳索则需要处于一个高位的绳索夹胸。胸肌的构建,维度是最为容易的,但是想要拥有美好的胸肌形状,就需要将
肌肉
的起点和止点都做出充分的刺激。这个就需要我们多花时间和精力一点点的打磨了。
...右边
胸肌一
用力的话,靠
中间
的部位的
肌肉
会
凹下去
,移位到右边,怎么办...
答:
正常现象。如果影响美观可练习双手近距离俯卧撑。还有飞鸟动作(专业健身动作。
做俯卧撑多了,
胸肌
却
凹进去
了
答:
中间
陷进去是正常的 一般
胸肌
练成了中间都会有条沟 你那个情况应该是只做俯卧撑的原因 因为俯卧撑有练到侧胸 去做做器械夹胸或者哑铃飞鸟或者卧推均衡下吧
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