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胸肌胸肌那里偶尔会难受
我得右
胸肌
位置里面痛痛的,不是肌肉痛就是这个胸肌位置,感觉有筋拉住...
答:
应该是岔气了,叫做肋间肌拉伤,上火也会引起
锻炼玩胸肌后一按
胸肌就会
痛
答:
长时间不锻炼或突然运动量增大很多,都会出现肌肉酸痛的感觉,这是正常现象
,我也是长期坚持在家健身的,每周健身4天,每天锻炼不同的肌肉部位,每天锻炼时间2小时左右,大肌肉群锻炼一次休息至少3天,小肌肉群锻炼一次至少休息2天,另外,还要补充足够的蛋白质,以便锻炼后撕裂的肌肉能够得到补充而长的更粗...
...但是这两天,
偶尔
拉伸一下,左边上
胸肌
肩膀下面
那里
像触电了一样,好...
答:
是这样的,
你运动量过加大了,或者力气使过头了,造成了肌肉拉伤或损伤
,我有时候打羽毛球也是这样的,都要过两天才感觉到肌肉酸痛
健身时同样的训练量,
有时候
能感觉
胸肌
有撕裂的那种感觉,有时候却没...
答:
你可能是之前运动完后乳酸堆积过多
,导致下次练的时候会有酸痛感,这倒没什么,如果是拉伤了的话就千万别训练了,先去看医生,恢复好了再练,健身最忌讳的就是受伤,一伤到了就会停下来长时间养伤,影响效果,所以你练胸肌的时候最好慢慢的做,速度别太快,感觉到胸部充血并且膨胀的时候效果最好,...
练习卧推
胸肌
内侧疼痛,有时做俯卧撑也会疼。这是怎么回事,我经常锻炼的...
答:
从你介绍的情况看应当是肩关节一侧肌肉韧带拉伤。如果肩部不受力时也痛,要去医院检查,是不是有肌肉和韧带的断裂。如果不受力时不痛,没什么大关系,但这个部位一定要静养一个月左右,在全愈之前避免受力,要不会雪上加霜,但其它部位的肌肉还可以正常进行。一般三个星期至一个月会全愈。
胸肌
疼痛 三个问题 紧急
答:
1.酸疼的话属于肌肉成长状态,不属于拉伤。拉伤的话肌肉会刺痛,并且比酸痛更难忍受。2.如果你刚开始练,并且酸痛比较强烈,这个状态会比其他人更长一些,不过最多不超过5天会恢复的一点感觉都没有,一般3-4天会还有一些酸,但是不会很疼了。像
胸肌
这样的大肌肉群一般一周练习一次就可以,不要过多...
40岁以上的男人没运动,
胸肌
或者背阔肌、肋间肌
偶尔
一处抽筋似的疼痛是为...
答:
很久没练的缘故,关节处于冷却中,而且经过长期的这样冷却,一运动都有些不适应或者各种病症的出现,正常现象。要循环渐进的来
我锻炼俯卧撑现在
胸肌那里
感觉里面疼 是长肌肉了还是出毛病了?_百度知 ...
答:
是长肌肉了,你主要是长期不锻炼,一下子锻炼过猛造成的,建议多补充维生素c,多敲打放松,但是不要因此停下,可以少做些
锻炼
胸肌
时为什么胸疼
答:
去除它的方法是运动完要放松,可以采用深呼吸来吧体内多余的乳酸排出去,还有采用按摩,经泡热水,热疗等方法去除。揉捏推拿抖动等。一般过一周后不会酸得了,痛的时候可以坐下扩胸运动,痛完就不会的了,然后再练习
胸肌
,这样子也有助于快速恢复。注意痛的期间练习胸肌有助于恢复。
胸肌
酸酸的
答:
很正常,休息2天就好了 ,就是你平时很少锻炼,你做力量训练时,身体分泌大量的乳酸,才导致你运动后,有酸疼的感觉。以后经常锻炼就没事了 ,每次运动以后,注意下按摩和放松肌肉,就没问题了、
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