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脂肪来源于哪些食物
请简单回答
脂肪
的
食物来源
有
哪些
答:
1、动物性脂肪来自肉类,鱼肝油,骨髓,蛋黄等食物
,以肥猪肉中脂肪含量最高(90.8%)。动物性食物主要提供饱和脂肪酸,但鱼类例外,鱼类含有不饱和脂肪酸。2、植物性食物以油料作物如大豆,花生,油菜籽,葵花子,核桃仁等含油量丰富,且以不饱和脂肪酸为主。椰子油、棕榈油、可可油中的脂肪酸主要是饱...
脂肪
类的
食物
有
哪些
?
答:
脂肪类食物包括烹调油,比如花生油、大豆油、色拉油、橄榄油
,这些烹调油当中都富含丰富的植物脂肪,是非常重要的脂肪类的食物。脂肪类食物还有经常吃到的坚果,比如
核桃、榛子、开心果、松仁、花生、瓜子
,这些植物的种子当中往往含有丰富的脂肪。脂肪类食物还有经常吃到的肉类,比如
牛肉、猪肉、羊肉
,在这...
什么最容易转化成
脂肪
答:
以下食品含脂肪多:1、
植物油:花生油
、菜籽油、豆油、葵花籽油、红花油,亚麻油、苏紫油、鱼油。
动物的肉、内脏
,各类坚果如核桃仁、杏仁、花生仁、癸花籽仁等,各种豆类如黄豆、红小豆、黑豆等,部分粮食如玉米、高梁、大米、红小豆、小米等。
油炸食品
:此类食品热量高,含有较高的油脂和氧化物质,经常...
糖尿病患者的
脂肪
主要有
哪些食物来源
?
答:
脂肪的食物来源,
一个是牛奶、禽蛋、瘦肉中的丰富脂肪,另一个是动物脂肪和各种植物油
。计算方法如前:每日脂肪的需要总量-牛奶、禽和瘦肉中所含脂肪量=再需补充的动、植物油量。按我国现在的生活水平和饮食习惯,饭菜中的油脂多高于所需量。所以糖尿病患者饮食一定以清淡为主,少吃肥肉。每月每人的...
含蛋白质,淀粉,
脂肪
多的
食物
分别有
哪些
答:
(马铃薯、芋头、地瓜,南瓜、莲藕...);豆类 (豌豆、绿豆、红豆...);水果 (香蕉、苹果、枣、桃子...)。含
脂肪
:各种油类:花生油、豆油、菜油、麻油、猪油。
食物
中奶类、肉类、鸡蛋、鸭蛋含脂肪也很多,还有花生、核桃、果仁、芝麻中也含有很多脂肪。日常生活中蛋糕、油条含脂肪也多。
哪些食物
中含有
脂肪
答:
5.肥肉和动物内脏类
食物
:虽然含有一定量的优质蛋白、维生素和矿物质,但肥肉和动物内脏类食物所含有的大量饱和
脂肪
和胆固醇,已经被确定为导致心脏病最重要的两类膳食因素。6.奶油制品 :奶油制品含有大量脂肪和糖类物质,常吃奶油类制品可导致体重增加,甚至出现血糖和血脂升高。饭前食用奶油蛋糕等,还会...
哪些
是含
脂肪
多的
食物
?
答:
1、食用油脂含约100%的
脂肪
,此外含脂肪丰富的食品为动物性
食物
和坚果类;2、动物性食物以畜肉类含脂肪最丰富;一般动物内脏除大肠外含脂肪量皆较低,但蛋白质的含量较高。禽肉一般含脂肪量较低,多数在10%以下。鱼类脂肪含量基本在10%以下,多数在5%左右;3、蛋类以蛋黄含脂肪最高,约为30%左右,...
哪些食物
含有很多
脂肪
答:
1、动物油脂(鱼油除外)、肥肉(鱼肉除外)、、动物内脏(特别是肠子)等
食物
中
脂肪
(主要成分为饱和脂肪酸)含量非常高,长期食用可以引发肥胖、脂肪肝、冠心病、高血脂、高血压、动脉硬化等疾病!要限量食用!2、蛋黄和牛乳的脂肪含量不高,可以放心食用!但是蛋黄中胆固醇的含量较高,要合理食用!3、...
那些是
脂肪
类食品??
答:
芝麻、花生,
油炸食品
、肥肉、动物内脏、奶油制品等。2、低脂肪食品 是一种限制脂肪供给量的饮食。低脂肪食品包括食物自身所含脂肪和烹调用油。低脂饮食是指甘油三酯、胆固醇比例较少的食物。低脂肪食品有肉类:烤煮牛肉,牛肝,羊肉,鸡肉。鱼类及其它海产品:鲤鱼,鲟鱼,比目鱼,蛤肉,蟹肉,虾,牡蛎等。
脂肪
类
食物
有
哪些
答:
脂肪
类
食物
有很多,主要包括以下几类:1. 动物脂肪:动物脂肪主要
来源于
肥肉和动物油脂。例如,牛肉、猪肉、羊肉中的肥肉部分,以及猪油、牛油、羊油等。这些动物脂肪富含饱和脂肪酸。2. 植物油脂:植物油脂主要来源于各种植物油,如花生油、大豆油、菜籽油、橄榄油等。这些植物油富含不饱和脂肪酸,对人体...
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