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脚踝损伤如何恢复
踝
关节扭伤怎么
恢复
?
答:
1、穿高帮鞋,带护踝
。高帮鞋和护踝可以有效防止新的扭伤。2、
习惯踮脚走路
。可以自己试试,脚跟着地时地面不平极容易扭脚,前脚掌着地就没这个问题。3、
等脚踝恢复到一定程度
,比方说一个月没扭过了,找个楼梯,单脚踩台阶,脚跟悬空,做踮脚动作,一组10个,左右交替,1~3组,每...
踝
关节扭伤该怎么处理?
答:
①首先是要静养,如肿痛尚可,能着地行走,则可立即用冷水浸泡或冷毛巾冷敷
,以减轻疼痛,减少局部肿胀,也可喷“理通”一类的喷剂。此时不可用
热敷
及用力搓揉,以免加重损伤。受伤24小时后可以贴膏药或搽药水治疗。恢复期(伤后3天后)用热水浸泡或热敷有助于加快恢复。②为防止再度发生踝关节扭伤,要在...
脚踝
严重扭伤,跪求
恢复
方法
答:
冷敷方法:将冷水浸泡过的毛巾放于伤部
,每3分钟左右更换一次,也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷,每次20~30分钟。夏季则可用自来水冲洗,冲洗时间一般在4~5分钟左右,不宜太长。第三、如果踝部扭伤已超过24小时,则应改用
热敷疗法
。此时热敷能改善血液和淋巴液循环,有利于伤处淤血和渗出液的吸收。
走路崴到脚了怎么办?
答:
1.冰敷和热敷:在脚崴了以后的24小时之内最好在扭伤的部位进行冰敷
,这样可以抑制部位出血肿胀,减少血肿,还可以降低扭伤部位的疼痛感。
等到1~2天后在采用热敷的方法对患处热敷
,这样可以促进血液的循环。2.固定扭伤部位:如果患者脚崴的比较严重,建议固定扭伤的部位,这样可以预防患者在运动或走路的...
脚踝
扭伤应该怎么办啊??急!!
答:
是由于踝关节扭伤时伴有周围血管的损伤,这个不用太多担心,淤血会自行吸收的。你现在需要做的就是注意休息,48小时过后可以局部
热敷
,48小时以前可以冰敷,卧床休息,抬高患肢,建议你去医院打上石膏,如果踝关节的韧带损伤恢复不好,可以造成韧带松弛,留下习惯性崴脚的后遗症。如果去上学更应该石膏固定...
脚踝
扭伤
如何
处理方法
答:
如果患者
踝部
扭伤不严重,可以考虑不用药;病人踝部扭伤要是比较严重,可能使用云南白药、、活血止痛散等药物帮助伤势
恢复
。6、伤情允许可以适当走动 患者在病情变稳定之后,可以适当加大
足踝
部的运动,这样可以帮助踝部关节功能恢复。
脚踝
扭伤
如何
处理方法2 1、立即脱下鞋子,举起伤脚。如果足部肿胀无法脱...
崴脚一年多了,该
如何
进行康复训练?
答:
脚崴了做
恢复
训练应当以循序渐进为原则。刚开始时可在床上自行活动
脚踝
,如果比较吃力,可用手帮助活动脚踝。水肿、疼痛症状消除后,可逐渐下地走路,但需要注意刚开始时避免患肢用力过大,应循序渐进,慢慢恢复,避免急于求成造成二次
损伤
。脚崴了不能急于做恢复训练,应到医院骨科拍X线片检查,明确是否...
脚踝
韧带受伤
恢复
问题
答:
一、处理时,先用弹性绷带将
踝
关节固定,于伤处外敷冰块,在用绷带固定冰袋和踝关节。二、固定几分钟后(约3-5分钟),可先取下绷带,此时受伤部位肿胀尚不明显,肌肉痉挛也较轻,可先进行简单的检查。三、检查的目的主要是确定有无骨折或脱臼的可能,韧带
损伤
的程度,以决定下一步之治疗方法。
如何
处理
脚踝
扭伤
答:
目录方法1:处理
损伤
:R.I.C.E. 方法1、让
脚踝
得以休息。2、用冰敷脚踝来预防肿胀和疼痛。3、打包脚踝关节。4、将脚踝抬起,高于心脏。方法2:从扭伤中
恢复
1、服用OTC止痛药。2、进行运动,增强灵活性。3、轻柔地伸展韧带。4、增强脚踝。5、锻炼来改善平衡性。大部分人在一生中总有一次脚踝扭伤的...
脚踝
扭伤后肿起来,挂了盐水消肿,今天上课去脚平方地上一天,现在又肿起...
答:
如果那时敷料要换了就换了,换了后也还是按前面的方法一样使用即可,因此,,这样跌打
损伤
一般要治疗15天以上才能慢慢的
恢复
.不过,可能还会留有一些跌打损伤后的后遗证的可能,不过同时,为安全起见,目前最好到医院找医师看看或同时拍照X线一下片看看是否对
脚踝
扭伤损伤是否也造成了骨折的损伤等等,这些情况是否...
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