00问答网
所有问题
当前搜索:
腹肌开始显露的体脂率
体脂率
多少才有肌肉
答:
全身各部位脂肪基本不松弛,腹肌开始显露,分块不明显。
16%~18 全身各部位脂肪就腰腹部较松弛,腹肌不显露。19%~21 腹肌不显露
,腰围通常是81~85厘米。22%~24 腹肌不显露,腰围通常是86~90厘米。25%~27 腹肌不显露,腰围通常是91~95厘米。28%~30 腹肌不显露,腰围通常是96~100厘米。31%以上腹肌...
求帮忙算下
体脂率
男 24岁 身高175 体重58公斤 有点
腹肌
轮廓了 腰围不...
答:
全身各部位脂肪不松弛,
腹肌分块明显:10%~12
全身各部位脂肪基本不松弛,腹肌开始显露,分块不明显:13%~15 全身各部位脂肪就腰腹部较松弛,腹肌不显露:16%~18 腹肌不显露,腰围通常是81~85厘米:19%~21 腹肌不显露,腰围通常是86~90厘米:22%~24 腹肌不显露,腰围通常是91~95厘米:25%~27 ...
体脂
达到多少能看出
腹肌
答:
全身各部位脂肪不松弛状态下,
男性体脂:10-12% ,女性体脂:17-19%
;,腹肌分块最为明显。但需要知道一点:“脂肪对人体构成来说是必须的,过多或者过少都会影响健康。” 对男性而言,3-4%左右的体脂是必须脂肪。对女性而言10-12%的脂肪是必须脂肪,低于这个标准就会影响健康。而男性体脂高于...
女性各个阶段
体脂率
的表象是什么?
答:
(17%~25%为女子的理想型体脂率)17%~19%全身各部位脂肪不松弛
,腹肌分块明显。20%~22%全身各部位脂肪不松弛,腹肌开始显露,分块不明显。23%~25%全身各部位脂肪基本不松弛,腹肌不显露。26%~28% 全身各部位脂肪就腰腹部明显松弛,腹肌不显露。29%~31% 腹肌不显露,腰围通常是81~85厘米。32%~...
体脂率
减到多少,才能让八块
腹肌
重见天日
答:
男性体脂减到15%可以隐约见到腹肌
,12%以下可以见到较清晰地腹肌,想见到八块腹肌最少10
腹肌的
初形样子是什么?
答:
腹肌
的初形样子是大约在18%以下
的体脂率
夫妻便会若隐若现,一
开始
应该是集中在中上腹左右,有若隐若现的腹肌线条,慢慢的,随着体脂率继续下降,一般人会形成六块左右的腹肌,在体脂率百分之13到14%左右,会明显
显露
,所以还需要加强减脂锻炼。腹肌锻炼技巧:1、控制体脂:体脂低于百分之十,基本...
体脂
多少才能看到
腹肌
答:
男性10%~12%全身各部位脂肪不松弛,
腹肌
分块明显。女性17%~19%全身各部位脂肪不松弛,腹肌分块明显。体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂百分数,它反映人体内脂肪含量的多少。正常成年人
的体脂率
分别是男性15%~18%和女性25%~28%。体脂率应保持在正常范围。体脂率太高...
体脂
多少才能看到
腹肌
?
答:
男性体脂低于15%,女性低于20%
开始
可以看见
腹肌
。一般来说想要练出腹肌,男性体脂最起码得低于15%,女性需要低于20%,这样才能隐约显现腹肌,而想要练出分块明显的腹肌,男性得将体脂降至12%以下,女性降至17%以下。
体脂率
越低腹肌分块越明显。虽然说体脂率越低腹肌分块越明显,效果越好,但是人体...
体脂
减到多少才能见到
腹肌
答:
男性体脂在10-12%,就可以看到
腹肌
,是理想型身材。女性体脂在15-17%,可以棉线看到马甲线和腹肌,可以达到健身房女教练
的体脂
水平。
体脂率
是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂百分数,它反映人体内脂肪含量的多少。所以降低体脂率的方法有两个,一个是增加肌肉量,另外一个是...
身高162体重55.8
体脂
21.1属于体脂高么
答:
20%~22%全身各部位脂肪不松弛,
腹肌开始显露
,分块不明显。这是女性理想型
体脂率
范围,你身材很好。
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
体脂多少腹肌开始显露
体脂20练多久腹肌显露
什么体脂率能明显看到腹肌
女的体脂率多少能看见腹肌
腹肌要体脂率多少
体脂率与腹肌
体脂率多少可以练腹肌
多少体脂率能看到腹肌
体脂率11没有腹肌