腿粗怎么办.12岁大腿宽49厘米,小腿34厘米.能瘦下来吗,怎么瘦.答:其实想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧.若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难.所以首要的减小腿计划,要由打松结 实的小腿肥肉开始.方法1 平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟.方法2 当假日时,不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中,让小腿浸泡一段时间,就可以将...
我上身瘦,腿粗,怎么才有局部减肥,把腿变细了?答:跑完步后仰卧,先把腿抬高与地面成90度角,单腿收回,然后再换另一条腿,反复做10--15分钟(频率不需要太快).很有效的,我很多女会员都是这样把腿瘦下来的!但是这需要的是过程,减肥没有说立马见效的,一般要一至两个月!加油呀!成功就在你面前!努力!能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是...