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蛙泳瘦哪里最明显
蛙泳
练什么肌肉
答:
所有的泳姿都可练到背部腹部和腰部的肌肉。背部是主要发力部位,而腹部和腰部是用来保持平衡
蛙泳
的原理是,腿部提供前进的动力,手部提供抬头的动力。腿上,对小腿和大腿都有
明显
的锻炼的作用,手上对臂部肌肉有很强的作用,另外还有颈部的肌肉,背部和胸部,腹部肌肉 蛙泳中手的压水和夹水动作则侧重于...
为什么
蛙泳
会撅屁股
答:
3、注意臂部动作
蛙泳
的划臂与腿部动作,始终在水中进行,这是和其它泳姿不同之处虽然前进推进力,主要来自腿部的动作,但良好正确的动作,其价值仍不容忽视。其划水轨迹较短,因此的推进力很小,双手臂在水中形成双心划轨。划后立即前伸,阻力可以减低至最小。游蛙泳小技巧 1、蛙泳入门口诀:两臂同时...
哪种泳姿最好学
答:
蛙泳
的特点:简单易学:蛙泳的呼吸是正面呼吸,比较简单,初学者易于掌握。蛙泳动作内部循环节奏有
明显
的间歇,游起来省力,基本掌握后就能迅增长距离。提升难度大:蛙泳入门容易,但是提升起来难度却是非常的大。因为蛙泳的技术细节是所有泳姿中最多最复杂的。比如说一个划手,手在水中的对水方向要做7-8...
关于学习
蛙泳
的问题,急!
答:
反之,此时若身体位置相对较低时,口部露出水面时所需的时间就较长,那么,口部在水面上停留的时间也就会相应地减少。这样,对初学者的心理上从吸气动作的完成上均会产生不利的影响。2、在
蛙泳
完整配合教学初期,强调:“慢频率、低游速、小划臂,有
明显
的滑行与滑下动作。”据有关资料显示,人体在...
我为什么蝶泳总是在身体上升时老是蝶不起来呢?如题 谢谢了
答:
1、蝶泳技术的演变过程 蝶泳是一种
蛙泳
的变形,产生于30-50年代。那时,有的蛙泳运动员采用两臂划水到大腿两侧后提出水面,从空间向前移臂的技术,形状好像蝴蝶。这种蝴蝶状的蛙泳比老式蛙泳在速度上
明显
占了优势。从1953年起,国际泳联把蝶状蛙泳和老式蛙泳分成蝶泳和蛙泳两个项目进行比赛。后来蝶泳...
怎样减掉膝盖上的肉?
答:
1 游泳。游泳是美膝最为立竿见影的运动,其中以
蛙泳
更为快速
明显
。而且游泳也十分适合骨骼状况不太好的人进行.2 多做腿部拉伸运动、下蹲、压腿、踢腿等运动 3 可用纤体露勤做膝盖部位的按摩 4经常按摩或拍打膝部。要选择合适的力度并坚持下来,可加速膝部的血液循环,减少脂肪堆积。每天抽个半小时时间...
学游泳紧张怎么办
答:
一般来说,最先要学的是
蛙泳
,然后依次是仰泳、爬泳和蝶泳的学习。这是因为蛙泳的技术结构虽然比较复杂,动作内部循环的节奏性较强,但是它的呼吸简单,让初学者有一种安全的感觉。蛙泳的每个动作周期都有
明显
的间歇阶段,初学者能得到充分的休息,并做好下一个动作的思想准备。因此,一旦初步掌握其动作结构,便能游很长的...
奥运会的资料 快点啊
答:
B、 女子 游泳:50米自由泳、100米自由泳、200米自由泳、400米自由泳、800米自由泳、100米仰泳、200米仰泳、100米
蛙泳
、200米蛙泳、100米蝶泳、200米蝶泳、200米混合泳、400米混合泳、4×100米自由泳接力、4×200米自由泳接力、4×100米混合泳接力; 跳水:3米跳板、10米跳台、双人3米跳板、双人10米跳台。拳击...
青蛙的资料
答:
然后,它以最标准的
蛙泳
姿势,向对岸游过去。 呵,青蛙竟是跳远健将,游泳专家! 4、伪装高手 青蛙除了肚皮是白色的以外,头部、背部都是黄绿色的,上面有些黑褐色的斑纹。有的背上有三道白印。青蛙为什么呈绿色? 原来青蛙的绿衣裳是一个很好的伪装,它在草丛中几乎和青草的颜色一样,可以保护自己不被敌人发现 就不错...
青蛙的资料
答:
然后,它以最标准的
蛙泳
姿势,向对岸游过去。 呵,青蛙竟是跳远健将,游泳专家! 4、伪装高手 青蛙除了肚皮是白色的以外,头部、背部都是黄绿色的,上面有些黑褐色的斑纹。有的背上有三道白印。青蛙为什么呈绿色? 原来青蛙的绿衣裳是一个很好的伪装,它在草丛中几乎和青草的颜色一样,可以保护自己不被敌人发现。 PS:...
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