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跳水的正确动作
跳水的
准备
动作
有那几个?
答:
(1)泳员将五趾扣在起跳台前缘,眼望前方,集中注意力以作良好的出发,双足约分开6-12寸
。(2)闻各就各位后泳员作出心目中理想的出发姿势,躯干前弯,膝关节微屈,双臂垂直,掌心向后,头部抬起,视线约在12公尺处。泳员应感觉重心超出足掌,并能保持平衡。然后集中聆听枪声,作迅速的反应。(3...
跳水动作姿势
分几种
答:
分3种跳水动作的3种姿势分别为:
抱膝屈体直体 抱膝 屈体 抱膝运动员在空中时,膝盖弯曲、上下半身弯折并紧密贴合,双手抱紧膝盖,做空翻动作
。用大写字母C表示 屈体运动员在空中时,膝盖不弯曲,上下半身弯折,双手抱紧腿部,做空翻动作。用大写字母B表示。直体国际泳联虽然将这个姿势收入动作表,但是...
跳水
空中
动作
技术有什么?
答:
(2)向后跳水屈体
。锻炼者
自然地走到板端后,向后转身,背向跳水池
,然后一脚向另一脚并拢,利用前半脚掌站立板端边缘,两臂下垂,头正直,成立正姿势。完成上述准备姿势之后,两臂经体侧上摆,提踝,身体保持正直平稳。
跳板开始振动,两臂上摆至高于肩之后
,即迅速经体侧稍后向下,再向上摆,同时收腹...
正确的跳水姿势
图解
答:
站在跳板上时,身体要保持直立,重心平衡,双脚并拢站立。身体要紧凑,臀部和胸部要收紧,保持身体垂直
。避免身体前倾或后仰,以确保跳水过程中的平衡和稳定。2.稳定的头部姿势:头部要与身体一致地保持平稳的位置,目光要注视前方。头部不应晃动或向后仰,以免影响平衡和进入水面时的姿势。3.协调流畅的...
跳水
有哪几个标准
动作
?
答:
1组——面对池向前
跳水
。第2组——面对板(合)向后跳水。第3组——面对池反身跳水。第4组——面对板(台)向内跳水。第5组——转体跳水。第6组——臂立跳水(仅在跳台跳水中采用)。
跳水动作姿势
有几种
答:
1、直体,这也是被称为最简单的
跳水动作
,跳水动作直立,然后俯冲入水,中间不需要转体和翻腾,业余选手经常尝试这种
姿势
。2、屈体,髋部弯曲,两腿并拢伸直,脚尖绷直。屈体的程度根据翻腾周数需要而定,翻腾半周躯体较小,翻腾一周以上躯体较大。3、抱膝,抱膝时,屈膝,屈髋,身体团紧,两腿并拢,...
出发式
跳水
有哪些
动作
要领?
答:
准备
姿势
:双脚分开,与肩同宽,脚趾抠住跳台边缘。臀部处于双脚正上方。膝盖弯曲到130~140度角,身体重心尽量向前,头向下,下巴靠近胸部,眼睛看池边2米的入水点。起跳:向前摆手,双手并拢,头在两臂之间稍微向下,造成身体前滚。摆臂
动作
对于保证跳得远和动作有力是很重要的,摆臂之后应紧跟着腿部有...
游泳运动员
正确的跳水
出发
动作
有哪些?
答:
1.泳员将五趾扣在起跳台前缘
,眼望前方,并集中注意力以作良好的出发,双足约分开6~12寸。2.闻各就各位后泳员作出心目中理想的出发姿势,躯干前弯,膝关节微屈,双臂垂直,掌心向后,头部抬起,视线约在12公尺处。泳员应感觉重心超出足掌,并能保持平衡。然后集中聆听枪声,作迅速的反应。3.枪响...
跳水的
规则和方法
答:
俯卧跳水:这是一种较为大胆的跳水方式,需要运动员有足够的勇气和技巧。运动员俯卧在水中,双臂伸直并举过头顶,然后垂直向下落入水中。这种跳水方式适合于深水区域或高难度的
跳水动作
。无论哪种跳水方式,都需要运动员具备良好的身体素质、协调性和灵活性。同时,跳水前需要进行充分的热身运动,以减少受伤...
游泳起步时
跳水的动作
怎么做啊?
答:
在蹬离出发台之前,游泳运动员应该伸直身体(充分伸展)使身体重心尽量远离出发台.在空中,要尽可能多地强调身体的流线型,使身体形成像标枪一样的身体
姿势
.这将产生最长距离的俯冲;2、入水点与出发台的距离越远越好.这是出发
跳水
最重要的目标之一:入水点的水花越少越好(手臂要在水中钻一个洞,而身体...
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