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跳舞把脚扭伤太疼了
由于学
跳舞
。跳的是鬼步舞。有可能
把脚
裸拉伤了,走路
很痛
好几天了...
答:
学跳鬼步舞有了这种运动伤,
就要停止练习,好好休息一下
。否则,受伤害会越来越大。如果可以排除骨折,局部受力扭伤,属于筋脉伤害。最少需要一个月的休息。甚至更长才会有益于恢复健康。千万不要再次扭伤。如果现在不注意保护脚踝,吃止痛药继续练习,慢慢伤害会越来越厉害,转为陈旧伤会更加不好医治。
跳舞
的一个女生不小心
把脚扭了
开始出来的时候是发肿 现在上了药在家休...
答:
回答:你好,根据您叙述的情况扭伤应该不算严重,在确定没有骨折,关节错位的情况下,首先,当
脚扭伤
之后一定在48小时之内冷敷,冷敷可以每两个小时做一次,每一次十五分钟左右,48小时候冷热交替,促进血液循环,直至肿胀不再继续增加为止,可以停止冷敷,或者冷热交替敷;其次当脚步扭伤之后一定要停止一切活动,尽量把自...
跳舞脚
腕
疼
怎么办?
答:
24小时内可以冷敷,减少受伤侧脚踝运动,避免慢性损伤及再度扭伤,使伤情进一步加重
。而且你不断活动的话,加重组织渗液,只会加重水肿,使痊愈后受伤关节增粗、变弱,无法恢复到伤前状态。
可以用云南白药喷雾剂或奇正贴
等跌打损伤药物外用,可以止痛消肿。再就是热敷,没事的时候患肢抬高,帮助血液回流,...
我是女生我跳拉丁舞时
把脚崴了
咋办呢?
答:
你是一个女生,愿意跳拉丁舞,在跳舞时把脚崴啦。
那么就应该及时的到医院去就医
。确认没有伤到骨头。然后进行修养。不能急于求成。一定要等上市完全好了之后再继续跳舞。否则会对身体造成很大伤害。
跳舞扭伤脚
的处理方法有哪些
答:
在
跳舞
的过程中若脚部出现扭伤之后,要立刻停止
舞蹈
,呆在原地不要运动。然后慢慢的将受伤的脚部先平放,避免用力,因为刚
扭伤脚部
的一刹那,脚部的骨骼和肌肉会形成强烈的剧痛,因此先等扭伤的脚部缓和之后再进行下一步操作。待扭伤脚部的
疼痛
感有所缓和后,轻微的扭动受伤的部位,若还能适量运动,多为软...
跳舞脚扭伤了
怎么办
答:
呃,这种事我也遇到过,不过我是在演出前被地坑给歪到了,凭着我坚定的信念,不放弃的追求,谁让那演出真的
很
重要,唉。脚踝肿了个大包,真的很严重,四天什么热敷冷敷,贴膏药神马的,就好了。就是别光不活动,稍微活动活动也是可以的
昨天跳拉丁
把脚扭伤了
怎么办?现在
很疼
答:
看你的情况没肿的话问题不大 两天之内用凉水泡脚,超过的用热水泡,及时喷云兰白药,同时最好少走动,
跳舞
时多吃点好东西,和补钙的 身上有了伤病后,体力会下降很快的,跳舞前热身要做好了,你懂得
怎么处理
舞蹈
损伤
答:
舞蹈
编排中的深蹲和爆发性大下蹲常常会使膝盖的软骨受伤。伤痛开始很难分辨轻伤、中等、或是严重,尤其对
跳舞
的人而言,他们不会轻易对
疼痛
低头。所以,除非膝盖关节被锁住而不得不手术的程度,一般人会像处理脚踝
扭伤
一样处理膝部伤:RICE和恢复训练,包括按摩治疗和主动训练。也可以采用电击之类的其他方法...
跳舞
的时候
脚崴了
,该怎么办?
答:
如果自己活动足踝时有剧痛,不能持重站立和挪步,
疼
的地方在骨头上,或
扭伤
时感觉脚里面发出声音,伤后迅速出现肿胀,尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上,那是伤重的表现,应马上到医院去诊治。假如限于条件一时去不了医院,也可以暂时按照下列办法处置,然后尽快到医院诊断治疗。2.正确使用...
跳舞
受伤了怎么办?
答:
卡思特的老师告诉我们:准备活动不充分,踝关节韧带的伸展性和弹性较差;脚着地技术不正确;跳起落地时身体失去平衡以及场地不平等。症状:踝关节局部
疼痛
,迅速肿胀并逐渐延及踝关节前部、局部皮下淤血;跛行。治疗:
扭伤
后,立即停止运动,并用拇指压迫止血,检查韧带是否完全断裂。12 小时内可用冰袋冷敷...
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