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跳舞跳的脚腕痛怎么办
跳舞脚腕疼怎么办
?
答:
24小时内可以冷敷,减少受伤侧脚踝运动,避免慢性损伤及再度扭伤,使伤情进一步加重
。而且你不断活动的话,加重组织渗液,只会加重水肿,使痊愈后受伤关节增粗、变弱,无法恢复到伤前状态。可以用
云南白药喷雾剂或奇正贴等跌打损伤药物外用
,可以止痛消肿。再就是
热敷
,没事的时候患肢抬高,帮助血液回流,...
我跳了两天跳绳
脚腕
内测肿了好痛能用热水泡吗
答:
回答:患者您好!根据您的描述,您处于软组织损伤的急性期,建议如下:1.对症对因治疗(卧床休息)。2.物理疗法(冰敷消肿)。3.药物治疗,针对病情合理选用消炎镇痛类药物,也可外用贴膏贴于患处。 现在不能用热水泡。
跳赵奕然减肥操
脚腕疼怎么办
?
答:
有两种可能,
一是你平时不经常锻炼,一下子运动量相对加大,身体不适应,另一种是你的动作不对
,在他的视频里有提到。
跳芭蕾立脚尖,绷脚背时
脚腕疼
是不是韧带拉伤了??
答:
不一定,要看是什么情况。我也练芭蕾,有时候绷脚时
脚腕疼
是因为没有把脚腕活动开,但如果严重,要及时就医,检查是否脚腕受伤
跳减肥操
脚腕痛
就是蹲下有点痛还能跳减肥操吗?
答:
跳减肥操
脚腕痛
就是蹲下有点痛还能跳减肥操吗? 展开 我来答 分享 微信扫一扫 新浪微博 QQ空间 举报 浏览37 次 可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 减肥操 蹲下 搜索资料 本地图片 图片链接 提交回答 匿名 回答自动保存中为...
因下楼梯太快左
脚跳
楼梯造成
脚腕
扭伤,当时疼的不能动,去医院拍片子说是...
答:
回答:片子看不清楚,好像是内踝骨折,一般需要石膏固定一个半月,去掉石膏后下地还是要拄拐,慢慢锻炼踝关节活动。半年后才能下地走。
我要比赛但
脚腕
跳三级跳伤了
怎么
做应急
处理
答:
肿胀消退后,可用胶布或绷带固定踝部制动1周。防止韧带松弛,使扭伤完全恢复,有效的防止后遗症的发生.而慢性损伤的患者,改善
疼痛
肿胀和不稳定的症状是治疗的目的,可用接骨散活血散进行治疗。3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的、陈伤需要6副药。踝关节扭伤造成第四、第五跖骨、
脚踝
骨骨裂的...
跳绳后右
脚腕
内侧一直不适,活动有明显响声和挤压感,局部摁压会痛但已...
答:
估计是你跳绳的姿势不对,跳绳的话最好不要在坚硬的水泥地上跳,对关节什么的伤害还是蛮大的,然后你有明显响声的话估计是关节有点受损,休息几天就好了,适当的喷一下云南白药什么的,
跳操不小心
脚腕
拉伤
怎么办
答:
首先要从恢复上来说,如果有肿胀。1、建议24小时内,用冰块包裹毛巾冷敷,没有冰块用冰冻的矿泉水就可以,48小时后可以热敷,2、然后配合用一些活络油,云南白药等等喷雾。如果没有明细的肿胀,直接第二点。等彻底恢复了在进行下一次的训练。其次从功能训练上来说。1、是要养成良好的发力习惯,运动前...
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