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跳远的步骤四大步骤分别是
蹲踞式
跳远
分为哪几个
步骤
答:
急行跳远分为:助跑,踏跳,腾空,落地四个步骤
,其中腾空动作有蹲踞式,挺身式和走步式三个技术。 本回答由提问者推荐 举报| 答案纠错 | 评论(1) 37 2 xubo881328 采纳率:49% 擅长: 田径 体育/运动 体育/运动 其他回答 助跑,踏跳,腾空,落地四个步骤,其中腾空动作有蹲踞式,挺身式和走步式三个技术。对的 ...
跳远
前的动作是什么?
答:
一般跳远动作分为助跑,起跳,腾空和落地四个步骤
,不同的跳远方法的技术动作都不一样,比如说蹲踞式,挺身式,走步式,但不管什么方法腾空前的动作,也就是助跑和起跳动作时不变的:助跑有弹性,加速缓慢有节奏,重心偏低(和一百米的加速略有不同,重心没那么高),当速度加到最大时踏板起跳,起跳腿...
蹲踞式
跳远的
技术动作过程哪四部分?快点
答:
踏跳:踏跳快速
,有力,积极,摆动腿积极前摆。腾空:蹬离空中后,起跳腿跟随上前,与摆动腿一起屈腿落地。空中呈蹲距状。
落地:双腿尽量前远伸,触地时迅速屈腿缓冲
。所有跳远差别只在空中动作这个环节,四个组成部分是一致的。满意请采纳
请问
跳远
教学的重难点,及练习方法。易错动作,及错误动作技术纠正的方法...
答:
跳远教学中,根据授课阶段的不同,重难点也有变化。总的来看,整个跳远教学中,
应分为四个部分:助跑、起跳、腾空、落地
。重点是助跑与起跳的动作连接。难点是腾空过程中的技术动作要领。初学时应该分解练习,按四个步骤来做。易错动作是腾空后的动作变形以及落地时的动作要领。(跳远的技术动作又分为蹲距式、挺身式和...
从古到今
跳远
共经历了几种挑法都有哪几个
步骤
答:
不管哪种跳远技术,
均是由助跑、起跳、腾空和落地四个技术环节组成
。根据起跳后的腾空技术的不同,跳远经历了蹲踞式跳远、挺身式跳远和走步式跳远三个技术动作。
蹲踞式
跳远的
技术过程是
答:
蹲踞式跳远的技术过程包括
助跑、起跳、腾空和落地
四个阶段。一、助跑阶段 助跑是跳远技术的基础,其目的是为了获得最大的起跳速度。在助跑过程中,运动员需要逐渐加速,并在起跳前达到最高速度。为了确保起跳的准确性,运动员需要掌握合适的步频、步幅和节奏,以确保在起跳时能够以最佳状态进入起跳点。二、...
跳远的
基本
步骤
答:
四
、三级
跳远
技术训练方法 下面以第二种技术类型——低平速度型的训练为例,谈谈几种基本的技术训练方法。 1.助跑技术训练: 快速奔跑能力是助跑技术的基础,速度的训练在此就不再重复。如同跳远运动员一样,三级跳远运动员需要发展与起跳动作相连接的特殊速度。这种速度是指助跑上板阶段,能够有效控制速度的能力。运动员...
跳远的
过程
步骤
有哪些,而且这些过程中要做些什麽?
答:
助跑,起跳,落地。助跑,要逐渐加速,最后以最快速度起跳,脚要快,空中要放松,伸展,建议你去看一下展身式落地的视频。落地。
立定
跳远的
基本技术是什么样的
答:
立定
跳远
技术分这几个
步骤
,1放松提高身体重心,2下蹲,将腿的力量瞬间积聚到最大。3起跳,双腿用力蹬地使身体瞬间弹起,4腾空展体,5收腿落地,掌握好这几点就可以了
如何训练
跳远
答:
两脚平行开立,屈膝半蹲,用前脚掌力量做连续跳台阶动作。二、立定
跳远的
注意事项:1、尽量选平坦又不过于坚硬的地面进行练习,如蹍道、土地、地板地、沙坑等。过滑的地面不宜练习。2、提高爆发力的练习,重复次数一般不超过10次。提高力量耐力的练习,重复次数必须在10次以上,并尽可能增加重复次数。
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