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身体虚弱吃什么食物
吃什么
有营养增强体质?
答:
1、
小米:小米入脾
、胃、肾经,具有健脾和胃的作用,特别适合脾胃虚弱的人食用,常作为妇女产后的滋补食品。研究表明,小米中的维生素B1、无机盐含量明显高于大米。小米粥熬好以后放置一会儿,粥的最上层会凝聚一层膜状物,这就是“粥油”,它有保护胃黏膜、防治胃十二指肠溃疡的作用。2、
板栗
:板栗性味...
身体乏力吃什么
答:
第三、补充肉类、豆芽、豆类、芦笋、梨、桃子等富含天门冬氨酸的食物
,以促进新陈代谢,除去乳酸,消除疲劳,促使体力恢复。 第四、增加富含ω-3脂肪酸的鱼类,如鲭鱼、鲑鱼、银白鱼、青鱼和鲱鱼。还可以吃些葵花子、南瓜子和芝麻这些含有必需脂肪酸和纤维的食物,如拌色拉里加入橄榄油或葵花子油。 第五、维生素B1...
我
身体
太虚了需要
吃什么
才能补
答:
以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服.每日早空腹服食.具有调和脾胃
,清热润燥作用.指导意见:需要慢慢调养的,平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。
多吃青菜、水果和富含纤维素的食物
,养生之道网导读:身体虚弱的表现,当人虚弱的时候,身体的各个功能也出于劣...
女生
体虚吃什么食物
好
答:
饮食调养:平时应该
多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜
等)、叶酸和维生素B12的营养食物,
如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝
、海参、乌鸡、
鸡蛋
、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等,富含营养的同时,具有补血活血的功效。中药调养:常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、...
身体虚吃什么
好?
答:
可供给鲜鱼、嫩鸡、
鸡蛋
、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化食物。补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间 ...
身体虚弱
可以
吃什么
来补身体
视频时间 18:34
体虚
要
吃什么食物
调理
答:
体虚
表现之心病不安,惊悸少眠:多吃含钙、磷的
食物
。含钙多的
饮食
如大豆、牛奶(包括酸奶)、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、土豆、禽蛋类。体虚表现之神经敏感:适吃蒸鱼,但要加点绿叶蔬菜。吃前先躺下休息一会,松弛紧张的情绪;也可以喝少量红葡萄酒,帮助肠胃蠕动。体虚表现之头胀头疼:...
身体
比较
虚弱
的人,要
吃什么
来提高自身的免疫能力?
答:
体质弱的人们注意了,平时常吃以下这几种食物!
蘑菇
:蘑茹这种食用菌,里面含有大量的矿物质硒与抗氧化剂。通过科学证明表示,一个人身体之内硒的含量越低就越容易引发感冒,也容易受到感冒病菌的侵袭。蘑菇中还含有丰富的维生素B族群以及核黄素与烟酸,这些物质具有良好的抗病毒与对抗细菌的功效,要知道...
气虚腿软
吃什么食物
好
答:
养生方法——荡腿:端坐,两脚自然下垂,先慢慢左右转动身体3次,然后,两脚悬空,前后摆动十余次。本动作可以活动腰、膝,具有益肾强腰的功效。气虚体质的食疗:可常食黄芪、茯苓、粳米、糯米、
小米
、黄米、大麦、
山药
、籼米、莜麦、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、...
体质
虚弱吃什么
补品好
答:
身体虚弱
的人可以适当吃一些西洋参和阿胶,西洋参具有补中益气的作用,能够让人体免疫力以及抗病能力都增强,而阿胶则可以起到养气补血的保健效果。对于身体虚弱的人来说,平时还可以适当多吃一些海参、银耳以及燕窝等滋补类
食品
。海参能够为人体补充大量的优质蛋白,而银耳与燕窝则可以为人体滋阴润燥。身体...
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