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过度劳累腰疼怎么办
劳累过度
引起腰痛,吃什么好
答:
1.避免过劳,矫正不良体位.2.有剧痛时可卧床休息
,也可用围腰制动,或用宽腰带加以保护.工作时可配围腰,以减少腰肌牵拉,但每天必须解除腰围,作腰背肌及腰肌锻炼.3.
理疗,按摩等舒筋活血疗法
.中频电疗配合针灸按摩最有效 .针灸和中药:针刺,拔火罐有一定疗效,可缓解疼痛,中药以祛邪扶正为主 4.
药物治
...
腰疼
只要一劳动就痛啊,我该
怎么办
答:
腰肌劳损的治疗
1.避免过劳、矫正不良体位
。 2.
适当功能锻炼
加强腰背肌锻炼,防止肌肉张力失调,如采取俯卧位,去枕,然后用力挺胸抬头,双手双脚向空中伸展;也可仰卧床上,去枕,头部用力向后顶床,抬起肩部的动作。 3.
理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法
。 4.
药物治疗
主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇...
腰痛
怎么办
? 有什么快速治疗的办法么
答:
腰痛最快速效缓解疼痛的方法主要是明确导致腰部疼痛的原因,如果是单纯的肌肉劳损引起的疼痛,
注意休息可以缓解症状
,症状比较严重的患者可以配合口服止痛药物。如果存在腰椎间盘突出卡压神经导致的疼痛,轻症患者可以保守治疗,症状严重的患者则不能排除手术的可能性。长期过度劳累造成的单纯肌肉劳损会引起腰部疼...
长期坐着的工作导致
腰疼
,
怎么办
答:
腰部肌肉、筋膜之间可出现炎性粘连和纤维化改变,从而引起劳累过度、腰痛的症状。
治疗方面可遵医嘱口服吲哚美辛肠溶片、吡罗昔康肠溶片、布洛芬缓释胶囊等药物止痛
,局部进行热敷、理疗、按摩,一般不需要
手术治疗
。在日常生活中,应
适当进行腰部运动,避免长时间坐姿
。2、腰椎间盘突出症:多由于长时间坐姿或...
干活就会腰痛,是因为什么呢?
答:
大多数是由腰肌劳损引起的。由于腰部肌肉组织细胞得不到足够的营养,腰肌功能下降,
过度劳累
导致腰肌损伤。建议多休息,避免过度疲劳。腰部和背部可使用按摩、理疗和口服非甾体抗炎药。例如,塞来昔布、布洛芬等,用于促进血液循环、消除血瘀和缓解疼痛的外用膏药可用于锻炼腰部肌肉。腰背肌劳损主要是通过...
上班女性久坐
腰疼怎么办
答:
可以做以下六种运动缓解疼痛:1、瑜伽:英国研究人员发表在《内科医学年鉴》上的研究显示,背部疼痛的患者每周参加一次瑜伽练习,持续3个月后,他们的身体功能得到了明显改进,其效果甚至优于
药物治疗
或理疗。2、伸展:伸展锻炼缓解背部疼痛的效果与瑜伽相当。通过上下左右拉伸四肢,人体的重要肌肉群都可以得到...
久坐腰酸
怎么办
答:
坐久了
腰疼
主要是由于腰部活动少,血液流通不畅,肌肉
劳累
所致,因此经常对腰部进行热敷和按摩,可以有效促进腰部血液流通,缓解肌肉酸痛,多活动一下腰部,可以预防预防腰部疼痛。经常运动锻炼腰部力量平日里多多进行也一些 户外运动 ,锻炼全身肌肉,加强腰部力量,也是防治久坐腰疼的重要手段。避免食用寒性...
久坐之后,
腰疼
该如何缓解呢?
答:
过度劳累
同时腰部曾经如果有过腰肌劳损以及扭伤,那么长期久坐对于腰部而言就是一种过度劳累的现象。整个身体就会长期处在复合的状态中,让腰部的疼痛加剧。而且有人在久坐的同时还穿高跟鞋,要知道高跟鞋虽然美,但是长期穿的话对于健康还是有很大威胁的。会让腰部的平衡受到影响,在站立以及行走都无法随心...
搬重物久了,
腰疼怎么办
?
答:
过度劳累
长期不合理姿势是会造成腰痛的,一般来说腰痛是由不良姿势造成的。也就是说,经常处于不正确的姿势或者持久的一种姿势与腰痛的发生关系很大。例如,在日常生活中,人们总是需要不停地弯腰而很少使腰部伸展,有人统计,一个人每天弯腰的次数可高达3000余次,周而复始,腰椎经常持续地处于屈曲状态导致...
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