00问答网
所有问题
当前搜索:
运动大的孩子应该多吃些什么
运动
量
大的
人
多吃什么
好呢?运动量大的人具体吃什么
答:
一般来说,耐力项目对维生素B1、维生素C的需要量较大;
运动量大的人平时可以多吃一些维C含量丰富的食物,如猕猴桃
,猕猴桃中含有丰富的维生素C,果糖,矿物质元素等,有水果之王的美称,运动量大的人可以每天吃上一个猕猴桃来增强免疫力,消除运动疲劳感。蜂蜜水 运动的强度越大,糖原利用率越高,但人体...
娃娃每天游泳活动量大饮食上怎么吃
答:
1、
豆类食物
补充营养:豆类食物是最佳的推荐品,非常适合喜欢运动的宝宝,尤其是豆腐类,以及炒熟的大豆,或者是豆浆类的食物。当然,其他豆制品也可以。2、
纯白米饭
大米里的糖分和脂肪要比细面里来得多一些,而且也能更向运动型的宝宝提供能量。所以,建议让运动型的宝宝可以多吃些纯白米饭。3、粗粮面...
运动
量太
大需要吃什么
来补充营养
答:
1、含高蛋白的食物 人体热量消耗太大也会感到疲劳,
故应多吃富含蛋白质的豆腐、瘦肉、鱼、蛋等
;当然,补充蛋白不能盲目,不要只是一味的只吃肉,不吃其他的食物,这样只会得到相反的效果。2、
多食碱性食物
多食碱性食物如新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的
动物肝脏
等。这些食...
大
运动
量锻炼时
需要
摄入哪些营养?
答:
在孩子进行大运动量锻炼之后还要及时补充盐和水,如喝一些咸味较浓的骨头汤、鸡汤
。儿童少年在郊游时应该随身带上一些高蛋白、高热能的食品,如鸡蛋饼、豆腐干、火腿肠、卤肉,孩子的营养消耗快,当他们自己感到疲劳饥饿时就可以补充吃进东西了,当然更不能长时间的干渴,要及时补充水分。
孩子运动
量过大也不好,宝妈如何给孩子补充体能?
答:
我们可以用炒熟的大豆让
宝宝吃
,也可以用豆浆给宝宝喝。我们也要给
孩子吃
大米饭,大米饭可以给这些喜欢
运动的宝宝
提供能量。米里面的糖分和脂肪比面里面相对于来说多一点,而粗粮面包也是可以给宝宝
吃一些
的。很多的宝宝他们在玩耍的过程中饿了的话,我们就可以拿一块面包给他吃,可以帮他提供能量。在...
孩子
打篮球踢足球,希望能在饮食上帮助补充他每天所需的消耗?
答:
红肉白肉穿插着吃,定期吃几顿海鱼,各类提高碳水化合物的主食也要换着吃,最好一天内就吃两三种。脂肪酸不是只能导致肥胖导致疾病,脂肪酸是非常重要的营养物之一,推荐以不饱和脂肪酸为主,尽量避免对身体有害的反式脂肪酸。所以营养物都是够用就行,不是越多越好,不要太多。尤其是微量元素维生素等...
运动
量
大的
青少年最好
吃些什么
答:
误区:吃肉并不能提高
孩子
的身体需求,这是很多人的误区,以为吃肉可以长力气,但这恰恰相反,吃肉吃的太多,
运动
量
大的
青少年感到使不上力气(与肥胖无关),肉是
要吃
的,但要适量,注意荤素搭配(晚饭时比较适合
吃多
一点的肉);另外,对于运动量大的青少年来说“维生素c”是非常重要的,运动对于...
10岁男孩
运动
量
很大
,
要吃什么
才能让身体不缺营养
答:
运动量大,自然消耗大,如果不能提供充足的营养,就会直接影响生长发育。除了多吃时令蔬菜水果,肉鱼蛋奶也必不可少。10岁年龄段的孩子比较容易缺锌和缺铁。锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少。而铁元素最高的存在于
动物肝脏
内。建议可给孩子买一些含钙铁锌的口服溶液。
孩子运动
量过大也不好,给
孩子吃什么
可以补充体能啊?
答:
孩子
一量
运动
量大,
要吃一些
好东西。蔬菜还是水果不可缺少,增加能量不缺
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
孩子天天体育训练 吃什么好
初中生运动量大吃什么好
孩子体能训练后吃什么好
孩子天天跑步吃什么好
少儿运动员的饮食搭配
孩子夏天打篮球补充什么营养
小孩运动量大需要吃点什么
孩子跑步比赛吃点什么好
儿童力气不足补什么