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运球上篮的动作要领
三步
上篮动作要领
口诀
答:
1、第一步。运球后跳起(双脚离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚
。或:双脚跳起(离地)接住传球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚。这两种情况,一种是运球后的三步上篮,另一种是接住传球后三步上篮。2、第二步。跳起中枢脚后非中枢脚(规则中说的“一脚”)落地。3、第三步。跳起非...
运球
三步
上篮动作要领
答:
1、三步上篮的动作要领:一大二小三高跳,提肘屈腕要记牢,身体凌空球出手,投篮碰板准又妙
。一大就是第一步启动时步子要跨的大些;第二步要降速,步子小点,用来调整身体平衡;第三步就是起跳,用手把球托到最高点抖腕上篮。2、具体步骤:(1)第一步:运球后跳起(双脚跳起离地)接球单脚...
篮球
上篮动作要领
有哪些?
答:
(一)、篮球三步上篮动作要领:
1、三步上篮的关键就是步伐
。因为必须在三步之内完成投篮,所以必须要把握好自己的步子,初练者可以从慢动作进行练习。注意步子不要太小,否则离篮筐太远不容易进球。2、
在上篮的之前把身体的重心压低
,运球在腰部以下完成,上身要摆正,在投篮的时候尽量柔和出手。3、看...
运球上篮的要领
是什么
答:
2. 上篮的速度。在上篮的过程中,应该是步伐要大,速度不断加快,不要有丝毫的拖泥带水。脚步要敢于发力
。 3. 上篮的眼神,假动作。这一点也很重要。很多人上篮的时候就是只望着篮框,铁打也改不了。这样一来,就让对方知道你肯定是上篮,而不是传球,他就在前面等着,给你狠狠的一个盖帽!而...
三步
上篮动作要领
篮球三步
上篮的
技术要领是什么?
答:
1.
三步上篮的动作要领:一大二小三高跳,记得抬起手肘弯曲手腕,将球从身体中释放出来,准确、熟练地打板
。第一,当第一步开始时,步长要大一些;第二步是慢下来,迈出一小步来调整身体平衡;第三步是起跳,双手持球至最高点,抖动手腕上篮。2. 具体步骤:(1):
盘带后跳起(双脚离地)接球,单脚落地
...
运球
三步
上篮的
技术
动作
方法
答:
1、
运球
:首先,你需要掌握好运球的技巧。运球时,手掌应紧贴篮球,用手指控制篮球的运动方向和速度。同时,手腕要灵活,可以通过调整手腕的角度来改变篮球的运动轨迹。在运球过程中,要保持低姿态,这样可以更好地保护篮球不被对手抢走。2、起跳:当你接近篮筐时,需要做出起跳
的动作
。起跳的时机非常重要,...
篮球
运球上篮的动作要领
是什么?(急!!!)
答:
下面来说三步
上篮
,如下的分解
动作
,以左脚起跳为例:第一步 a左脚在地(右脚腾空中)b合球 c左脚腾空(这里b、c可以互换)第二步 d右脚落地(此为中枢脚。)e左脚再落地(这里就是我想表达的,见注3)第三步 f右脚抬起 g左脚腾空 h出球 注:1,a时,三步上篮不能从双脚都落地的状态开始,...
三步
上篮的
重点是什么急
答:
三步上篮的动作要领是:1、站在离篮框约3、4米的位置单手朝篮框方向运球向前。2、最后一步用左脚踏出(并准备起跳)。3、跨最后一步时,用双手抱球(左手在球前方,右手在球后方并靠近球底部)。
4、左脚发力起跳,眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向
。5、左手离开球,右臂单手持球向上完全...
三步
上篮动作要领
文字
答:
动作要领:三步
上篮的动作要领
可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括,既简明扼要,又便于记忆。以右手单手高手投篮为例:右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬,同时举球至头右侧上方,腾空后,当身体接近最高点时,右臂向前上方伸出,...
运球上篮的
技术基础和技术关键
答:
右手上篮示范:先
运球
,右脚着地踩一,左脚再踩二跳起做一个
上篮动作
。上篮可不能只会做最基本
的动作
,实际运用过程中会有一些变化的动作,接着往下看。2、转身上篮 当防守人挡在你前面,利用转身上篮会是一个明智的选择。凯里-欧文、托尼帕克精通此招。右手运球,往外侧做转身上篮动作。也可以左手运球...
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