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运球上篮的动作要领
篮球的基本
动作
有哪些
答:
2、
运球
姿势:运球时,要以肘为轴 小臂随着篮球 ,球最高为到肘关节,即小臂与地面平行。3、传球姿势:自然下蹲,双手分开,手指向上,两手对峙,不超过直径,传球时,拇指,食指,中指拨动篮球,旋转出手。接球时,要掌握落点,接到球后,快速收到胸前,可练习快速传出。4、三步
上篮
:从左边篮板,...
篮球
上篮动作要领
答:
舒畅。上篮时要选好起跳的位置,尽量躲开防守人不要与其身体接触,防止受伤。突破上篮就是
运球
队员突破对方人员的防守,突破到禁区用
上篮的
方法来得分的一种方式。大家在突破上篮的时候,要注意有爆发力,这样才能把对方甩掉,上篮的过程要合理运用身体护球,腾空的时候要有高度,还要保护球。
论述行进间
运球
投篮的技术
动作要领
?
答:
运球转身时,使上臂紧贴躯干来减小球的转动半径,同时运球手臂提拉球
的动作
和脚的蹬地、跨步、转身动作紧密结合。编辑本段运球技术的运用 运用运球技术时,应根据场上的具体情况,因时因地机动灵活地进行。一般在下列情况下可以运用运球。 1.快攻中,当前面无防守队员时,可快速
运球上篮
。 2.二攻一、三攻二时,可运用...
三步
上篮的动作要领
,重点、难点?
答:
要领
是:如果你是右手球员,你的起步脚用右脚,那么你的起跳脚是左脚。这样可以很好的是身体平衡,不易摔倒。 重点:你要将防守球员晃开后起步,不然就是带球撞人。 难点:三步
上篮
需要对球的控制很好,平时要多加练习。
篮球三步
上篮要领
有没有示意图解?
答:
1、起动速度要快:三步
上篮
时,启动速度要快,这样才能摆脱防守人员的防守,特别是在溜底线时,要以最快的速度沿着底线附近进行三步上篮,但不要丢球失误,还要避免踩到底线出界,这在平常的练习中要多注意。2、把握好节奏:三步上篮并勾手投篮要一气呵成,要把握好节奏,在三步上篮第三步跳起后...
篮球三大步伐
动作要领
答:
第一步:
运球
后跳起(双脚离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚 或:双脚跳起(离地)接住传球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚。这两种情况,一种是运球后的三步
上篮
,另一种是接住传球后三步上篮。第二步:跳起中枢脚后非中枢脚(规则中说的“一脚”)落地。第三步:跳起非中枢脚(规则...
三步
上篮动作要领
答:
将球投出后,两脚同时落地。篮球三步
上篮的动作
完毕。如果是从罚球线附近往篮网下突破,先右手
运球
,同时出右脚,然后再运一下,出左脚,这个时候迈出三步上篮的前两步,第一步是右脚,第二步是左脚(起跳脚)。最后如果右手上篮,就左脚起跳。如果左手上篮,就右脚起跳。练好三步上篮,调整好步伐是...
篮球三步
上篮的
技术
要领
答:
上篮的
同时,还包括单手和双手两种手部
动作
,同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。手部动作有正手、反手、勾手的区别。高手上篮——是指在球出手的瞬间,手腕高于肩部。低手上篮——是指球出手的瞬间,手腕低于肩部以下。虽然叫三步上篮 但其实只有两步半 要在第二步跃起之后出手开始
运球
,在球出手...
简述三步
上篮的动作要领
答:
简述三步
上篮的动作要领
为一大、二小、三跳。说明:右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬同时举球至头右侧上方,腾空后,当身体接近最高点时右臂向前上方伸出,手腕前屈食中指用力拨球,通过指端将球投出(即三跳)。两脚同时落地,三...
打篮球基本
动作
答:
1、
运球
运球时要注意膝盖微曲,身体前倾,重心要低。最基本的运球是体前变向,左右摆动幅度要大,双手交替拍球。在原地练习的基础上,可以结合步伐运球。2、传球 传球时注意
动作
连贯性,大臂带动小臂,然后手腕发力。注意身体重心前移,手腕翻转拇指下压,食指、中指用力拨球。3、三步
上篮
右脚跨出一...
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