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钙和维生素d早上吃还是晚上吃
是晚上吃钙片
好:还是中午吃好
答:
钙片晚上吃效果更好
。早上跟晚上都是血钙含量比较低的时间段,都很适合补钙。但是相对而言,晚上钙片的吸收效果可能会比早上更好。2 钙片晚上吃为什么会更好 因为人体在不断地排除旧的增加新的骨骼组织中需要大量的钙的作用,而这个过程大约在人熟睡的凌晨3、4点的时候速度最快。所以,为了确保体内的钙...
维生素D和钙片
可以一起吃吗
答:
维生素D和钙片可以一起吃
,维生素D是活性维生素D3,可以促进钙质的吸收,所以钙和维生素D可以一起吃。但是维生素D是脂溶性物质,所以一般在清晨放于牛奶里饭后服用。一般要求联合使用钙和维生素D,尤其是成长较快的婴幼儿、老年人以及胃肠功能不好,吸收能力比较差人群,同时还需要从饮食上多吃鱼、虾、蛋...
维生素D和钙
什么时候吃吸收最好
答:
一般来说,
在晚上吃钙片和补充维生素D的吸收率是最好的
。因为白天的一日三餐中,我们也会吃到不同的食物,在很多的蔬菜水果中的含钙量也是丰富的,人体也会吸收到,但是体内的钙质也有很大一部分会随着尿液排出体外,而到了晚上快要睡觉的时候,我们已经不再进食了,体内的钙质也就变少了,所以在睡前...
维生素d
为什么不建议
晚上服用
维生素d的功效
与
作用有哪些
答:
维生素D之所以不建议在晚上服用
,主要是因为晚上服用维生素D容易增加胃肠负担,不利于药物吸收利用。一般建议在早上饭后半小时服用维生素D,这样有利于维生素D的转化以及吸收,也能降低发生胃肠道不适的几率。维生素D是一种脂溶性维生素,主要功能是促进小肠黏膜细胞对钙和磷的吸收,还可以促进皮肤细胞生长以及...
来问问大家,补钙什么时间段最好?
答:
补钙的最佳时间段应该在
晚上睡前
或者晚饭后。这是因为人体对
钙
的吸收需要伴随着
维生素D
的参与,并且需要足够的胃酸带动钙离子被吸收。晚上睡前可以维持身体在处于休息状态,胃酸分泌相对比较少,此时补钙效果会比较好。此外,还应该注意在补钙的同时,还需要保证充足的运动和饮食。锻炼可以促进骨骼的新陈代谢,...
维生素d
什么时候吃最好
答:
维生素D最好在
早上
饭后半小时到一小时之间吃吸收最佳。
维生素D是
一种脂溶性维生素,主要作用是促进
钙
的吸收,对于骨骼健康至关重要。以下是关于
维生素D服用
时间的详细解释:1. 早上饭后服用:维生素D的吸收需要脂肪的帮助,而早餐通常含有一定的脂肪。在早餐后半小时到一小时之间
服用维生素D
,可以利用早餐后...
吃钙片早上吃
好
还是晚上吃
好?
答:
吃钙片
早上吃好很多人会购买钙片来补钙,但是却不知道应该
早上吃还是晚上吃
好。要想吃钙片补钙,最好是在睡前吃钙片最好,因为在一天当中骨骼吸收力度最大的时期是在夜晚。要是在夜晚睡觉之前吃钙片或者是喝牛奶,都可以给身体补充
钙质
。在睡觉之前补充钙还可以为
夜间钙
的代谢,提供着充足的原料,这样就会...
宝宝补充
维生素D
,
早上吃
好
还是晚上吃
好?
答:
维生素D
最好在
早晨服用
,半餐后口服,有利于维生素D的转化和吸收,如果在
晚上服用
,容易加重胃肠道的负担,不利于吸收。维生素D参与
钙和
磷的代谢,促进吸收。对骨骼发育有重要作用,可以预防骨质疏松症和其他疾病。平时可选择含维生素D的食物,如苹果、菠菜、木耳、山药等。保持良好的心情,注意饮食,选择...
钙片是早上吃
好
还是晚上吃
答:
早上吃
比较好,因为人体对
钙
的吸收需要
维生素D
参与,而维生素D的合成需要晒太阳,因此早上补比较好
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