为什么剧烈运动后全身有酸胀感答:酸痛是正常现象,对于肌肉锻炼来说,如果锻炼之后没有丝毫酸痛感,就说明锻炼的不到位,如果要锻炼的好,你必须懂得一些生理知识,简单的说,肌肉是由无数条肌肉纤维组成的,吃过肉的人都能明白吧?锻炼肌肉就是在运动过程中损伤这无数肌纤维中的一小部分,之后因为自身的修复能力,使受到损伤的肌纤维变得更粗壮...
稍微一活动就浑身酸疼答:运动后肌肉酸痛是很正常的生理现象,经过充分的休息和恢复,这种肌肉酸疼是能逐渐消失的,对身体健康不会造成影响,反而说明身体得到一定程度的锻炼,具有健康的积极意义。 相比肌肉酸疼,运动导致的肌肉拉伤就不同了,肌肉或韧带拉伤会造成骨骼肌大面积的病理性发炎,不仅影响继续运动或训练,还可能会带来较严重的身体损伤后果,...