00问答网
所有问题
当前搜索:
长期久坐电脑前怎么调理
长期
在
电脑
面前应该注意什么?有什么预防措施?
答:
注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物,经常喝些绿茶等等
。 对于生活紧张而忙碌的人群来说,抵御电脑辐射最简单的办法就是在
每天上午喝2至3杯的绿茶,吃一个橘子
。茶叶中含有丰富的维生素A原,它被人体吸收后,能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视...
长期坐
在
电脑前
,腰、肩、颈酸痛
怎么
办?
答:
长期坐在电脑尽量避免一个姿势过久,有空时适当锻炼,像单杠 游泳都是比较适合
!
睡觉最好不要睡太软的床
,睡前可以在腰部放个一个巴掌宽 2到3厘米厚的毛巾垫着睡觉,保持腰曲,枕头不能过高,一般以自己的拳头那么高就可以了。要放在颈椎下方!也可以
给腰、肩、颈酸痛的地方做一下按摩
,按摩之前先喷...
如何
在
电脑前坐着
的时候锻炼
答:
2、在一些工具的帮助下锻炼
。部分3:
休息
1、每半小时站起来并四处走走。2、
给眼睛放松一下,不要一直盯着电脑屏幕
。3、
利用重启电脑和下载大型文件时的空闲时间
。对于大多数白领而言,每天守在办公桌前在键盘上敲敲打打8小时已经成为日常生活的一部分了。然而,整天坐在电脑前可能对身体并不好,因为如...
...
经常
待在
电脑前
,会对健康有影响吗?
如何
缓解?
答:
一、适当的放松
无论是哪一个人,只要是长期面对电脑,就会造成自己的眼部疲劳,所以我们大家在自己空闲的时候,
可以多去看一看绿色的植物
,甚至是望一些远处的风景,这样都是有利于自己缓解眼部疲劳的,而且还可以让自己放松放松,不要给自己施加太大的压力。观看远景 二、辐射大 无论是哪一种电子产品...
经常坐
在
电脑前
,有什么保护身体健康,尤其是眼睛的好方法呢?
答:
一、定期活动自己的身体长时间地坐在电脑桌前,我们的身体一定是处于久坐不动的状态。这样的状态可能会让我们经常性的感到腰酸背痛。所以,为了缓解这种症状,我们需要定期运动。如果
休息
时间短的话,我们可以伸个懒腰、转动一下脖子,或者做做眼保健操;如果休息时间长的话,我们可以到周围的公园散散步。...
长期坐
在
电脑前
对着电脑工作需要注意什么?
答:
1.位置要正确 对着电脑的时候,最好先找个最舒服的位置,眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露面积减小到最低。当然,没事就走开
休息
一下,闭目养神1分钟都可以。2.不开太亮太多的灯 理由很简单。一,避免光线直接照射在荧光屏上而...
上班族
久坐电脑
跟前,
如何
防止眼睛干涩疲劳?
答:
首先我自己认为最好的方法就是每隔一段时间就让自己的眼睛
休息
一会儿。因为只有眼睛得到了休息它自己才能放松下来,然后自己去修复眼睛的疲劳,这样眼睛救不太会干涩了。我自己用过觉得是一种好方法。不过因为工作德时候人都很忙,可能就没有那个心思去自己设定时间去休息。那我觉得最好是在办公室工作的...
经常坐
在
电脑前
要注意什么,有什么保健方法,尤其是眼睛。
答:
4、注意正确的姿势:操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上,眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米,最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中,应经常眨眨眼睛或闭目
休息
一会儿,以调节和改善视力,预防视力减退。5、注意工作环境:电脑室内光线要适宜,不可过亮或过暗...
电脑前久坐
颈椎不舒服
怎么
办,做什么样的运动操和怎么恢复???
答:
在
电脑前坐
一个小时左右就起来走走动动,望望远,这样有好处。
长期
从事财会、写作、编校、打字、文秘等职业的工作人员,由于长期低头伏案工作,使颈椎
长时间
处于屈曲位或某些特定体位,不仅使颈椎间盘内的压力增高,而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态,颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损,椎体前缘相互磨损...
男生整天对着
电脑
,想做好皮肤保护,应该
怎么
做?
答:
2、做好保湿隔离 保湿跟隔离是护肤所必不可少的工序,因为
长期
面对
电脑
的肌肤容易干燥缺水,所以每天都要注意皮肤的保湿补水工作,除了平时要多使用保湿产品之外,还要多喝水来促进身体代谢、排毒。不要以为化妆品就一定会堵塞毛孔,好的用美白保湿隔离霜,让肌肤就能够让肌肤与灰尘隔离,阻隔辐射对肌肤的...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
7个妙招缓解长期久坐
长期坐电脑工作怎么办
改善久坐问题
无法避免久坐怎么办
上班族久坐怎么办
长期久坐不动对身体的危害
长期久坐采取什么措施
久坐电脑前肩膀酸疼怎么解决
电脑前久坐背疼怎么办