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长胖三斤是代谢慢了吗
代谢慢
容易
胖
,提高代谢方法养成易瘦体质
答:
1.数字在0.8斤-16斤,代谢正常 2.数字小于0.8斤,代谢慢 3.数字几乎一样
,恐怕你就很难瘦了 三.代谢受损,降低的原因 1.长时间节食,只要摄入的低于正常代谢的30%都叫节食,女生的话摄入 低于1000卡就是在节食了 2.经常熬夜,影响身体瘦素分泌 3.三餐不规律,经常饱一顿饿一顿 4不爱喝水使...
为什么会越来越胖呢?
答:
最根本原因其实是身体的基础代谢降低了
。基础代谢是人在静息状态下用以维持人体生命活动,各器官功能活动的基础消耗量。基础代谢约占每个人一天热量消耗的65%~70%,每个个体、每个细胞活性不同,代谢量也就不同。随着年龄的增加,人体的代谢率会逐渐降低,到五十岁左右代谢率大约降低百分之三十,这就是...
代谢
率低会长
胖吗
?
答:
答案就是「基础代谢率」不一样,身体的肌肉比例越高,基础代谢率就会越高
。所以减肥期间除了饮食控制之外,搭配运动也是必要的,运动可以增加肌肉量使基础代谢率提升,当肌肉量增加时你就不容易再复胖回去了。而有些因素会降低基础代谢率也要注意,包括:节食、蛋白质营养不良、反覆减肥又复胖等,所以「...
明明吃得很少,为什么还是会长胖?
答:
主要有这么几个方面,第一个呢,
就是平时运动量太少了,久坐有很多人工作长时间坐着带脉淤堵,导致越来越胖
,第二个呢,就是说本身的代谢功能紊乱了,虽然说吃的很少,但是排不出去,也会导致发胖,另外一方面呢,就是经常熬夜,作息不规律,等等也会引起发胖 ...
节食一周了,昨天没忍住大吃了一顿,今天
长胖三斤
怎么办
答:
节食减肥是最愚蠢的,这样只会降低新陈
代谢
,最后恢复饮食马上反弹,所以健康饮食才是减肥的关键所在。
扰乱新陈
代谢
的食物让你变胖
答:
肥胖不是因为吃了高热量食物,只吃一次火锅就会
胖三斤
?还是吃了一年冰淇淋就瘦了?二者的区别和联系不言而喻。 是的,肥胖是因为吃了扰乱你新陈
代谢
的食物造成的。 最新研究表明,不关注食物(如简单碳水化合物和糖类)对新陈代谢的影响,计算卡路里是没有意义的。毫无意义!没什么! 至于说肥胖有害健康,有害生命的谣言...
...每天晚上只能
代谢
0.3千克,最近四天
胖了三斤
?
答:
所以说节食减肥不可靠,你恢复了饮食以后体重就会反弹的,还是要增加运动量,减少能量的摄入
突然发胖有没有可能是什么疾病的前兆?
答:
甲状腺激素能促进人体
代谢
,如果甲状腺激素分泌不足,人的新陈代谢就会变慢,热量消耗的少,人就容易长肉。除了变胖外,甲状腺功能减退还会引起让头发变少、皮肤干燥、容易感觉冷、疲劳、便秘甚至是抑郁。提示:怀疑是这种疾病,只需进行血液检查T3、T4等就可以。糖尿病 糖尿病的典型症状是三多一少,这个...
为什么减肥的时候,多吃一点东西就长
三斤
?
答:
你好,因为你现在的减肥方法是错误的,我看到很多回答里边叫你减肥不要吃东西,这都是错误的。减肥要吃东西,但是要合理去吃,健康去吃,合理搭配膳食,也可以吃得饱而且不会发胖。如果你节食减肥,就会出现你这种问题,吃一点就反弹。所以正确减肥方法应该是合理搭配饮食加上运动,并持之以恒。
体重维持两年没变,为什么饮食结构没改变体重突然变重了?
答:
长期控制热量,如果营养均衡的情况下自然体质保持,身材,体重不会反弹,但是如果控制热量营养并不均衡,期间导致肌肉量水分流失来维持体重,这个就会逐渐的导致身体基础
代谢
下降,基础代谢下降,稍微多吃就会
胖
,但是控制又很难的减下来。因为基础代谢,身体消耗能力差,体重就容易只增不减。要改善基础代谢从...
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