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长途骑行屁股疼咋办

骑行后屁股疼怎么办答：极少数疼痛特别严重时，需要排除是否有椎间盘突出等疾患，骶髂关节骨性关节炎有时辐射到臀部也可造成疼痛，必要时可短时间内服用非甾体类消炎药物，如口服盐酸乙哌立松片来解除肌肉的痉挛和紧张，多数患者效果良好。

骑自行车屁股疼怎么办答：如果疼痛仅为酸痛并且不影响走路，可以通过减少骑行时间，对自行车座加软厚垫可以增强骑行的舒适性，可以有效的避免骑行时屁股疼痛。对于长时间骑行之后出现屁股的疼痛，伴有皮肤的水泡，需要禁止骑行，不能久坐，通过口服消炎止痛的药物进行治疗。同时局部可以使用温水进行清洗，治疗期间应穿宽松、棉质、透气的...

骑车时间长了屁股疼怎么办?答：1、买一条骑行裤大概100元左右，里面有一层内垫，可以很好地解决这个问题。2、如果觉得骑行裤不方便（穿骑行裤是不需要穿内裤的），可以选择硅胶垫，在Giant或者车行都会有卖的，大概也是100元左右。3、就是需要长时间的锻炼，一般30Km以内我是不穿骑行裤的，但是超过这个距离穿骑行裤会舒服一些。但是...

骑行时屁股疼该怎么办?答：采用浮坐的姿势。臀部的坐姿是会影响臀部是否会疼痛的，一般是臀部浮坐于车座上，不是完全坐在车座上，保持正确坐姿的同时这样利用体重踩踏，这样不但可以减省力气还可以减少压迫臀部，这样就能够使血液畅流了，臀部自然就不会感觉到又麻又痛了。

骑车久了屁股疼小妙招答：即使只是移动0.5cm，让压迫点转移，帮助血液顺畅流通，就可以减缓疼痛。3、善用小装备不少厂商针对屁股疼痛花了不少脑筋，所以市面上有不少商品对于减缓骑乘屁股疼痛是有帮助的。例如：有的车裤有缓冲垫，可以达到减压的效果。建议：若是骑行20km以上的距离，最好是穿车裤，会很有帮助的。

自行车骑行屁股痛的缓解方法?答：要休息，不要继续骑车了在疼的地方用冰块冷敷一下，冷敷在24小时内进行每次冷敷10-20皮肤表面破皮的地方，涂抹百多邦软膏。在其他肿胀疼痛的部位，涂抹一些红花油或者云南白药。如果疼痛比较重的话可以口服一些尼美舒利或者布洛芬之类的药物。

为什么骑行时间长屁股会痛?答：其中一个原因是骑行姿势不正确。如果手伸直，背也是直的，这种姿势会导致整个骨盆前倾，时间一长臀部就会不舒服，甚至是压迫会阴。另外，长时间骑车不仅仅会肌肉疼痛，还会因为摩擦导致大腿内侧疼。如果您想要缓解这种情况，可以尝试以下方法：-找到合适的车架尺寸和坐垫。-锻炼屁股的刚性。-穿骑行裤。

骑行时间长屁股疼怎么办答：60％传递到脚上变成了前进的动力，只有20％在屁股上，并且是靠在座位上。2、要做好防护措施。要穿骑行裤，骑行裤都有海绵防护垫，随时吸汗，保护屁股不会受到大的压力和摩擦。3、骑行中要不断变换骑行坐姿姿势，不要总是让屁股一个地方受力。只要做到以上三点，长距离骑行也是不会感到屁股疼的。

户外骑行屁股疼,如何挑选坐垫?答：第二步把屁股从坐垫抬起来：即使不爬坡，每10－15分钟站起来离开坐垫也会帮助你的血液顺畅流通。第三步检查坐垫的位置：仔细而正确地调教车辆，特别是合适坐垫的高度往往产生明显的乘骑感觉改善，也可以防止你在坐垫上东扭西歪。第四步穿上合适的服装：一条合体的带有护垫的骑行裤会起到非常好的保护...

长时间自行车骑行屁股疼答：第一个原因，座垫不舒服，见意换个好点的。第二个就是骑行服，就是楼上说的。穿骑行服，会减少屁股和座殿的摩擦，屁股会好很多的。你骑得在车上换换动作，长时间一个动作，肌肉会僵持的。

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