00问答网
所有问题
当前搜索:
青少年饮食健康
健康饮食
包括哪些方面?
答:
建议(3).常吃奶类、豆类或其制品 奶类含钙量高,是天然钙质最好的来源,也是优质蛋白质的重要来源。我国居民膳食中普遍缺钙,与膳食中奶及奶制品少有关。经常吃适量奶类可提高儿童、
青少年
的骨密度,减缓老年人骨质丢失的速度。豆类含丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及B族维生素。经常吃豆类食物,...
青少年
应该如何
饮食健康
的论文
答:
青少年
时期,是一生中长身体、长知识的黄金时期。这时 期全身各部位、各器官逐渐发育成熟。而生长速度、性成熟程 度、学习能力、劳动效率都与营养状况有极为密切的关系。为 使青少年能
健康
地成长,在
饮食
中要注意如下特殊要求:(l)热能青少年生长发育快,活动量大,故对热能的需 要量较多,平均每天需要...
青少年
每天所需营养
答:
矿物质及维生素:为满足骨骼迅速生长发育需要,
青少年
期需储备钙200mg/d左右,故推荐供给量为800~1000mg/d.伴随第二性征的发育,女性青少年月经初潮,铁供给不足可致青春期缺铁性贫血,女性
饮食
铁推荐量为20mg/d,男性18mg/d;锌推荐供给量为15-19mg/d。动物肝脏、蛋黄、黑木耳中含有丰富的铁。山楂...
求关于
青少年
应该如何
健康饮食
的论文 1500字的 要具体 拜托大家帮忙...
答:
青少年
时期,是一生中长身体、长知识的黄金时期。这时 期全身各部位、各器官逐渐发育成熟。而生长速度、性成熟程 度、学习能力、劳动效率都与营养状况有极为密切的关系。为 使青少年能
健康
地成长,在
饮食
中要注意如下特殊要求:(l)热能青少年生长发育快,活动量大,故对热能的需 要量较多,平均每天需要...
小学生如何
健康饮食
???体育运动对身体有什么好处???
答:
铬的食品有牛奶、芝麻酱、虾皮,连骨食用的鱼等,同时还要搭配食用富含维生素D的食物,动物肝脏、蛋黄以及多晒太阳以利钙的吸收量消耗。总之,
青少年
儿童时期正是生长发育时期,要把自己的日常生活
饮食
安排合理得当,不要暴饮暴食,不要挑食,偏食,才会营养均衡,才会更好的
健康
成长。
春季
青少年
吃哪些食物对身体好
答:
如鸡肝粳米粥、韭菜粳米粥、猪肝粳米粥。上面给大家介绍的就是春季
青少年
吃哪些食物对身体好,看了上面的介绍大家应该也有了一定的了解,春季青少年想要让身体
健康
就应该多吃上面这些食物,最主要就是多补充一些新鲜蔬菜,多吃一些容易消化又有营养的食物,这样才能保健身体,可以让身体变得更加健康。
健康
膳食应以什么为主?
答:
除此之外,也要喝够水,少喝或不喝酒。养成清淡
饮食
的好习惯尤为重要,建议:1、每天吃盐不超过6克。2、每天吃油不超过25~30克。3、每天吃糖不超过50克,能控制在25克以下就更好了。4、每天饮水在1500~1700毫升。5、每天喝酒,男性不超过25克,女性不超过15克。
青少年
该如何进行平衡膳食?
答:
应严禁酗酒,若饮酒可少量饮用低度酒,
青少年
不应饮酒。 8.吃清洁卫生、不变质的食物 在选购食物时应当选择外观好,没有泥污、杂质,没有变色、变味并符合卫生标准的食物,严把病从口入关。进餐要注意卫生条件,包括进餐环境、餐具和供餐者的
健康
卫生状况。集体用餐要提倡分?制,减少疾病传染的机会。 (二)中国居民...
什么是
健康
的
饮食
?
答:
什么是
健康饮食 健康饮食
其实概念很广,简单说来就是根据个人身体需要的营养进行饮食搭配,并不是多吃什么少吃什么的问题,最主要的是要了解自己的体制 健康合理饮食的标准是什么? 中国居民的膳食指南: 一、食物要多样,谷类为主。 人类的食物是多种多样的,各种食物所含的营养成分不完全相同。除母乳外,任何一种天...
适合
青少年
的保健营养品有哪些
答:
胶囊
青少年
成人天然免疫力角鲨烯加强版¥3982个商家月销:60+店LYSI官方海外旗舰店>>LYSI海外旗舰店>>¥398优卡丹维生素AD滴剂鱼肝油(胶囊型)10粒*4板/盒¥31.9月销:200+店阿里
健康
大药房>>swisse澳洲进口深海鱼油胶囊无腥味1500mg400粒中老年保健欧米伽¥104月销:3000+店Careplus海外旗舰店>>>青少年营养
饮食
常见4大...
棣栭〉
<涓婁竴椤
3
4
5
6
8
7
9
10
11
12
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜