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青春期不长高只腿长胖怎么办
青春期
女生最近一年体重增长较快、身高却增长很慢、是什么原因呢?
怎么
...
答:
还有,
吃饭不要吃太撑,吃到一般饱就可以了,三餐规律,均衡,不要一味吃肉,鱼,蔬菜要多吃
,不太会胖的.运动我建议你是做做操就好了,比较方便,也可以针对局部瘦身.像瘦腿我建议你是每晚睡前做100-150个蹬自行车运动,就是躺在床上,大腿和身体90度,小腿平行,做骑自行车状,效果蛮好的,瘦腿和肚子.另外...
上了
青春期
,就
长胖
,有什么好方法减下来,特别是
大腿
(不吃减肥药)
答:
不要急于求成,在自己能承受的范围里运动 、瘦大腿前侧 以立正的姿势站着,两手插在腰上
。边数1、,右脚边向前大跨一大步,此时,左脚的脚后跟抬起来也无妨。
注意大腿前面的肌肉
。数到时,用力回到最先的姿势。数1、、,换一只脚再做一遍。刚开始的时候,以10秒钟做次为目标,习惯以后再加快速度...
请问小腿粗壮还能
长高
么,我今年15岁
答:
父母只要把握几个饮食的秘诀,想让孩子长高、长壮并不难。
谨守均衡饮食的原则
。孩子和成人一样,每天都应该摄取六大类食物,父母可以参考卫生署的每日饮食指南,了解不同年龄层孩子的饮食需求。(见表)青春期的孩子长得快、活动量也增加,为了提供成长发育所需的能量及营养素,热量的需求比较高,男孩子一天要摄取2150~2650...
本人刚步入
青春期
,
大腿
明显
长胖
了很多,怎样减哇?
答:
两腿加紧,中间再夹一张纸,坚持5分10分的,得持之以恒呀!
处于
青春期
的女生,下半身过于
肥胖
,
怎么办
?
答:
要先度过两个月的停滞期才能看到效果~而且一旦停止就很容易反弹~我最近在做个运动 很有效哦 是瘦
大腿
跟提臀的~就是双膝跪地 手撑在地上 腿往后往上踢 尽量踢 腿不要弯曲 做个几分钟就好了 自己觉得很有效哦 试试吧~站着往后踢也可以 但是效果不如那个了~爬楼梯两级台阶一踩!~躺着做踩单车运动...
青春期腿
会
肥
说明会
长高
吗?
答:
以下运动有助于快速
长高
5公分的!一。并拢两脚,笔直的站立,把一
条腿
向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15-20次。这个动作可以使
大腿
和膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。二。两脚打开30-60厘米,挺直的站立,把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲...
...两年来变得很
胖
,特别是手腿粗,肩宽,臀部大,
怎么办
,我...
答:
青春期
嘛,就是长身体的时候,需要的营养多,这个时候不要刻意去减肥,节食。该吃吃,该喝喝。成年以后就会慢慢瘦下来的。
青春期发胖
了
怎么办
?
答:
我想,你才十三,
青春期发胖
很正常,长大后,自然会瘦下来的。这段时间一定要控制食量。少吃油腻东西。祝你有个美好的青春期。
青春期
的女孩腿粗
怎么办
答:
晨跑可以锻炼身体,使你的脂肪减少,不会
变胖
,肯能是你的心里作用而已。你的年龄处于发胖的年龄,希望你要注意一下不要吃热量太高的食物,但是蛋白质和维生素是一定要补充的,正长身体的时候不要刻意的减肥。身体健康最重要。你出去玩的话可以做以下几种方法的!内增高,增高的鞋垫弥补小腿的长度,...
青春期
小腿变粗是否代表停止
长高
答:
这个跟
长高没
有必然联系,不用担心/ 直接告诉你一个瘦小腿的方法吧:1、膝间节与脚踝的肌肉根部更结实。坐于椅子上,单腿屈放于另一脚
大腿
上并伸直。小腿的肌肉必须紧张。单脚进行10~20次,反复练习。可自行在办公室或住家内练习。2、运动脚踝关节,轻易去除皮下脂肪。单手双撑脚踝,另一双手握住...
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