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食物中含碘高的食物有哪些
含碘的食物
和水果蔬菜
有哪些
?
答:
1、
海产品
海洋生物的含碘量很高。含碘最高的食物为海产品,
如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等
。海带含碘量最高,干海带中达到240毫克/千克以上;其次为海贝类及鲜海鱼达到800微克/千克左右。但是,盐中含碘量极微,越是精制盐含碘越少,海盐中的含碘量约20微克...
含碘高的食物有哪些
答:
1、碘元素的第一类食物就是蛋类,比如像鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋
,里面都含有着比较丰富的碘元素。2、
奶类
,比如像牛奶、羊奶,这些奶类食物也富含着非常丰富的碘元素。3、海洋当中的植物,比如像
海带、紫菜
,往往含有的碘的量也非常的丰富。4、海洋性的动物,比如像
海鱼、干贝、蛤干、海参、海蜇、龙虾
,...
什么
食物含碘
多
答:
海蜇的营养极为丰富
,据测定:每百克海蜇含蛋白质12.3克、碳水化合物4克、钙182毫克、碘132微克以及多种维生素以及丰富的胶原蛋白与其他活性物质, 是一种营养价值极高的海鲜食品。3、
紫菜
紫菜(Porphyra),是在海中互生藻类的统称。红藻纲,红毛菜科。藻体呈膜状,称为叶状体。紫色或褐绿色。形状...
含碘高的
蔬菜和水果
有哪些
答:
1、芹菜:芹菜中含碘量很高
,平均每千克芹菜中含碘元素1600微克。2、
菠菜
:菠菜中含碘量很高,平均每千克菠菜中含碘元素240微克。3、
小白菜
:小白菜中含碘量很高,平均每千克小白菜中含碘元素100微克。4、大白菜:大白菜中含碘量很高,平均每千克大白菜中含碘元素98微克。5、
青椒
:青椒含碘量很高,...
含碘高的食物有哪些
答:
含碘最高的食物为
海产品
,如
海带、紫菜
、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、
海蜇
、龙虾等;其中海带含碘量最高,干海带中达到240毫克/千克以上;其次为海贝类及鲜海鱼(800微克/千克左右)。经常吃海带不但可以补充体内的碘而且还可以同时摄入其它种类的微量元素(微量元素食品)、氨基酸(氨基酸 食品)...
含碘高的食物
前十名
答:
含碘食物排行榜 (每100克所含) 1.裙带菜 (干) (15878 微克) 2.
紫菜
(干) (4323 微克) 3.
海带
(鲜) (923 微克) 4.鸡精 (766.5 微克) 5.海虹 (346 微克) 6.虾皮 (264.5 微克) 7.虾酱 (166.6 微克) 8.虾米 (82.5 微克) 9.可乐 (68.4 微克) 10.叉烧肉 (57.4 微克)...
什么
食物含碘
物质较多???
答:
含碘最多的食物是
海带、紫菜
、发菜、
海蜇
、海参、苔菜、柿子。食物中以
海产品
的含碘量最高,其中尤以海带,海蜇,紫菜,苔条和淡菜为甚.中药的海藻、昆布、黄药子等更要严格禁食.一般地说,大多数陆地植物的碘含量都较低,平均每公斤不超过1.0毫克,唯有
菠菜和芹菜
的碘含量较高,每公斤可达到1...
含碘的食品有哪些(
含碘高的食物有哪些
)
答:
1、富含碘的食物和水果有哪些。2、富含碘的食物是。3、含碘的食物有哪些。4、含碘高的食物一览表。1.虾皮、
青椒、芹菜
、白菜、
海带
、鱼肉、干贝、柿子、
海蜇
、海参、淡菜、
菠菜、葡萄
、苹果、梨子、香蕉、菠萝、橘子等。2.如果含碘量太高,可能会出现甲状腺的功能亢进,一定要注意碘摄入的量,选择...
含碘的食物
和水果蔬菜有什么?
答:
1、
芹菜
:芹菜中含碘量很高,平均每千克芹菜中含碘元素1600微克。2、
菠菜
:菠菜中含碘量很高,平均每千克菠菜中含碘元素240微克。3、
小白菜
:小白菜中含碘量很高,平均每千克小白菜中含碘元素100微克。4、大白菜:大白菜中含碘量很高,平均每千克大白菜中含碘元素98微克。碘能溶于碘化物中是因为I2...
含碘
多
的食物有哪些
?
答:
含碘
最多
的食物
是海带、紫菜、发菜、海蜇、海参、苔菜、柿子。一般来说,海带含碘最多!海带的一个特点是含碘丰富,一般成年人一天需要的微量元素——碘,为150微克左右,而100克海带中,竟含碘元素240毫克。其他海产品如海藻、紫菜和虾皮、贝类等,也都含碘丰富。另外,现在法律规定食盐加碘。碘化...
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