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高蛋白好消化的实物是
高蛋白
易
消化的
食物有什么?
答:
1、禽类食物和鱼类食物 在禽类食物里面含有25%的蛋白质
,其结构和人体组织类似,利用率很高,比如
鹌鹑肉,鸡肉,鸭肉等
。鱼类里面含有20%的蛋白质,鱼中肌肉组织的肌纤维很短,含水量比较丰富,容易被消化和吸收,在各种深海鱼类含有大量的蛋白质。2、
奶类
奶类食物以及奶制品,像牛奶、羊奶、马奶等这些...
哪些食物
高蛋白
、高热量、高维生素、还
好消化
答:
鸡蛋,鱼虾,奶类,水果类
。1.高蛋白食物最常见的就是鸡蛋,鱼,虾等,高热量有巧克力,蛋糕,花生,淀粉等,高维生素VC含量丰富的柠檬,苹果,木瓜,等水果,西红柿,黄瓜,辣椒等绿叶蔬菜中也含有大量VC,其中植物油核桃等坚果中含有丰富的VE,谷类食物中含有维生素B1等。2.高蛋白质、高热量的食物有牛奶、...
哪些食物
高蛋白
、高热量、高维生素、还
好消化
答:
1.奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等优质蛋白质食品
,在每日膳食中应轮换供应。2.可适当选用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易于消化的单双糖类,以增加肝糖原储备。3.酵母含丰富B族维生素,应注意供应。4.忌酒精和一切辛辣及刺激性食品。5.避免油炸及干硬食品。6.少吃或不吃含纤维较多的食品以及产气多...
高蛋白
营养易
消化的
营养品都有那些
答:
禽类食物和鱼类食物、奶类、肉类和豆类
。奶类食物以及奶制品。像牛奶、羊奶、马奶等这些都属于牲畜的奶,这些奶中都含有大量的蛋白质,其中以牛奶中所含有的蛋白质含量最为丰富。牛奶不仅仅可以帮助我们补充充足的蛋白质,同时还含有丰富的钙质,经常饮用可帮助我们有效的预防出现缺钙的情况。肉类食物。牲畜的...
高热量、
高蛋白
、丰富维生素、清淡易
消化的
软食,举例些食物?
答:
牛奶
高蛋白
,燕麦含有丰富的膳食纤维,有助于肠胃
消化
吸收。3、皮蛋瘦肉粥 皮蛋瘦肉粥中粳米含有的粗纤维成分,能促进血液循环,而且能够加速肠胃蠕动,能预防糖尿病和高血压。猪肉含有蛋白质和脂肪酸,能够改善贫血症状,补给血红素和促进铁吸收。4、莲子百合粥 此粥清香甜润,能健胃补脾,对消化不良、食欲...
高蛋白
低脂肪易
消化的
食物有哪些
答:
1.鸡蛋清 蛋清(去掉蛋黄的蛋白部分)是最值得推荐的
高蛋白
低脂肪食物之一。2个蛋清可以提供8g最优质的蛋白质,脂肪约0.1g。其蛋白质营养价值高,易加工,易
消化
。成年人不耐受蛋清(过敏)的非常少见。2.脱脂奶粉 脱脂奶粉是补充蛋白质较佳食物。2小袋(30g)脱脂奶粉提供10g蛋白质,脂肪约0.5g。
易
消化
,
高蛋白
,高糖,低脂肪和低纤维素的食品有什么
答:
高蛋白
低脂肪 1、冬瓜。 具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪。此外,冬瓜富含维生素,且含热量较低。 2、黄瓜 内含内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂肪,黄瓜还含有丰富的纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便,且热量含量也较低。 3、丝瓜...
高蛋白
易
消化的
食物 高蛋白易消化的食物是什么
答:
1、
容易消化的
一些
高蛋白
的食物主要是一些豆制品。豆制品含有人体所必需的各种氨基酸,可以给人体提供足够的蛋白质,可以作为人体获取蛋白质的来源,而且是比较容易消化和吸收的。2、另外,豆制品当中除了含有丰富的蛋白质,还含有丰富的矿物质、纤维素,可以避免一些便秘的情况出现。而且胆固醇含量是极低的,...
有哪些食物是低脂肪、
高蛋白
、高维生素和易于
消化的
?
答:
冬瓜 黄瓜 白萝卜 紫菜 赤小豆 木耳
鱼类
鸡 鹌鹑 豆腐 这些都是低脂肪 高蛋白的 尤其
豆类
食品 豆腐啦豆腐干啦豆腐皮啦什么的 每天都要吃一些 肉类就选鱼和鸡 当然条件好吃鲜虾更好
哪些食物
高蛋白
、高热量、高维生素、还
好消化
答:
流质或半流质的谷物食品(如粥)消化时间较短,经过发酵且没有添加油脂的食物(如馒头、不含油脂的面包),也比较
容易消化
。对于胃肠较弱的人,粥、馒头等是不错的选择。但如果在其中加入了油脂,变成炸馒头片、炒饭等,就不
好消化
了。
蛋白质
类:1.5小时~4小时。牛奶、豆浆等流质蛋白质食品比较容易消化...
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