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高蛋白易消化的菜谱
高蛋白的菜谱
做法有哪些
答:
高蛋白菜谱做法推荐
麦豆烩豆豆
主料:麦豆菁华干品 黑豆 黄豆 配料:辣椒段少许 熟芝麻 盐 耗油 老抽 菌菇酱油 油 糖稀 做法: 1,黄豆泡1小时就可以不要泡时间长,麦豆菁华泡好切 丁,锅里放少许油加水一小碗,放入泡过的豆子、干椒短几 个、盐适量、菌菇酱油适量、耗油少许、老抽调色偏重一点...
容易消化的
食物
菜谱
有哪些
答:
1、西红柿
西红柿除含有丰富的有机酸如苹果酸、
柠檬
酸、甲酸外,还含有番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪。2、
山楂
山楂含山楂酸等多种有机酸,并含解脂酶,入胃后能增强酶的作用,促进肉食消化,有助于胆固醇转化。3、柠檬 柠檬维生素C含量很多,具有促进肠蠕动的功能。4、葡萄柚 葡萄柚...
高考三天饮食
菜谱
答:
1、第一天:早餐:蛋白质类营养丰富的燕麦粥
,搭配一份鸡蛋和少量拌豆腐,还可以吃一些水果,例如苹果或香蕉。午餐:番茄鸡蛋面,搭配清炒菜心和素炒豆腐,再喝一杯鲜榨果汁,例如西瓜汁或葡萄汁。晚餐:香煎三文鱼,搭配蔬菜沙拉和蒸米饭,再喝一杯绿茶或花茶。2、第二天:
早餐:百合银耳黑米粥
,再...
健康营养
食谱
答:
1、凉拌芹菜或菠菜+豆腐脑:芹菜、菠菜中有丰富蛋白质和维生素
,且能提供良好的膳食纤维;豆腐脑可以补充优质蛋白质,能饱腹且热量低,是良好的减肥健康营养食谱。营养减肥食谱的饮食搭配原则,即尽量少吃含有大量淀粉的食物,而且一些高脂肪、高糖分的食物也应少吃。同时保证足够水分的摄入,可以缓解便秘症状,同时对瘦身也...
高考生的营养餐
菜谱
答:
高考生营养
食谱
一周搭配 第一天 早餐:馒头和草莓酱、牛奶或豆奶、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。水果(水果食品):夏橙或白萝卜1个。中餐:荞麦大米饭、香菇(香菇食品)菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺丝瓜汤。晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。第二天 早餐:玉米窝窝头、牛奶或豆奶、卤五香盐茶叶蛋1个、豆腐...
流食
食谱
有哪些
答:
杏仁豆腐、酸奶、冰淇淋、可可牛奶,牛奶冲藕粉;豆浆、过萝豆汤;菜水,过萝菜汤,
西红柿汁
鲜果汁,煮果子水,果茶,果冻;清鸡汤,清肉汤, 肝汤 流食是一种食物呈液体状态、在口腔内能融化为液体,比半流质饮食更易于吞咽和消化。适用于极度衰弱无力咀嚼食物的重症患者。
糖醋鸡翅的做法和营养分析
答:
糖醋鸡翅的做法 菜系及功效:家常
菜谱
补气
食谱
青少年食谱 明目食谱 营养不良食谱 工艺:糖醋溜糖醋鸡翅的制作材料:主料:鸡翅500克 调料:姜10克,大葱15克,醋20克,白砂糖35克 糖醋鸡翅的做法: 1. 将鸡翅切成二段;2. 姜切片;3. 起油过爆香老姜,爆至金黄色后放入鸡翅;4. 等鸡翅半熟后加入...
营养美食
食谱
答:
小贴士:1、蚕豆不
易消化
,故脾胃虚弱者不宜多食,一般人也不宜过食,以免损伤脾胃,引起消化不良。 2、食用蚕豆一定要煮熟,以破坏蚕豆中含有的一种可引起过敏反应的物质。 营养美食
菜谱
:6、什锦蛋丝 材料:鸡蛋2个,青椒50克,干香菇5克,胡萝卜50克,油、盐、味素、水淀粉、麻油适量。 做法:先将鸡蛋蛋清、蛋黄分...
好吃又能减肥
的菜谱
有哪些?
答:
1.火腿炒玉米 这是一道很家常的菜,几乎人人都喜欢吃吧,至于为什么说好吃呢,我觉得啊火腿很受欢迎,无论是大人还是小孩都喜欢吃,因为它很香,有肉,符合大家的口味,方便又
容易消化
实用。玉米的味道是清甜的,里面含有人体所需的营养物质,吃起来即香又有嚼劲,搭配火腿炒玉米,那简直是一道美味
菜
...
老年人
食谱大全
及做法(老年营养餐食谱大全)
答:
老年人的营养餐中包含鸡蛋,能够为机体补充这些营养物质;3、豆腐:豆腐含有
蛋白质
、钙和维生素E等成分,适量食用豆腐可以为老年人提供营养,且豆腐软嫩,也
易于
老年人
消化
,可以成为老年人的营养餐中的食物之一。高纤维食物:1、菠菜:菠菜含有丰富的维生素A和叶黄素,对老年人的眼睛有一定益处,能够缓解...
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