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鸡胸肉的做法健身
健身
怎么吃
鸡脯肉
答:
做法:鸡胸肉洗净,用厨房纸巾吸干水分,用少许盐和黑胡椒涂抹表面腌制片刻
;不粘锅放少许橄榄油,放入鸡胸肉用中小火煎至两面金黄,加少许水,加盖煮5分钟,至鸡肉熟透至汤汁收干,取出放凉切成小片;牛油果切开,去核去皮,果肉切片,圣女果洗净切半,黄椒切条,紫甘蓝切丝;将鸡胸肉、牛油果、圣女果、黄椒和紫...
健身
餐中的
鸡胸肉
应该怎么做?
答:
【做法】把鸡胸肉清洗干净,然后切开从中间剖开,最后不要切断,然后用肉锤捶打,打成薄一点的鸡胸肉
。接着加料酒、生抽、老抽、蜂蜜、葱姜蒜、盐和胡椒粉抓匀,腌制3个小时以上,腌制入味。把黄瓜和胡萝卜切成长度粗细差不多的条状备用。然后把腌制好的鸡胸肉放在油纸上,中间放上黄瓜、南瓜和胡萝卜...
健身
餐
鸡胸肉
怎么做好吃
视频时间 00:20
健身白水煮
鸡胸肉的做法健身
白水煮鸡胸肉的做法介绍
答:
1、用料:
鸡胸肉
50克-100克、盐、生抽、淀粉、黑胡椒碎(各适量)。2、首先先解冻鸡胸肉,拿出来泡冷水里,半小时到一小时左右。3、解冻完成后拿出鸡胸肉撕去筋膜和脂肪,再洗干净。4、然后用厨房纸把鸡胸肉包起来,吸干水分即可。5、两边都用刀背拍松,特别是有膜的一边,这样煮出来会很嫩。6、...
健身
法宝的
鸡胸肉
,怎样做鲜嫩多汁又入味?
答:
做法:1、鸡胸肉洗净后切花刀。2、用盐和老干妈腌制
,涂抹均匀,“按摩”片刻。3、锡纸包好鸡胸肉,放入烤箱中二百度加热十五分钟即可。以上就是这些鸡胸肉的另类做法了,这样做出来的鸡胸肉肉质鲜嫩,味道很足,吃起来又香又嫩,或者又干又脆,都很让人着迷。所以健身时也是可以吃的很舒服...
健身
的人怎么吃
鸡胸肉
?教你告别水煮鸡胸肉
答:
健身
的人怎么吃
鸡胸肉
? 1、香煎鸡胸肉:鸡胸肉斜切几道,加入黄酒和适量盐腌制10-15分钟,芦笋根部洗净切长段放入沸水中煮熟,起锅中火,锅底烧热后滴入橄榄油,放入腌制好的鸡胸肉,加入一大勺耗油转小火,加入适量黑胡椒,鸡胸肉煎至金黄色取出摆盘。2、鸡胸肉沙拉:鸡胸肉洗净腌制15分钟,烧...
增肌
健身
(
鸡胸肉
)的家常
做法
大全怎么做好
答:
鸡胸脯肉200克 菜花适量 辅料 鸡蛋清1个蛋 胡萝卜适量 料酒适量 食盐适量 鸡精适量 大葱适量 老蒜2瓣 橄榄油少量 步骤1
鸡胸肉
先切块,再焯水至半熟。将鸡蛋打出,不要碰碎蛋黄,用饮料瓶口对着蛋黄把蛋黄吸出(或者手拿也可),把剩下的蛋清倒入切好的鸡胸肉(切丁)中,再加入料酒,腌制10分钟 ...
都说
健身
时候要吃
鸡胸肉
,可真是难以下口,怎样才能做出美味的鸡胸肉?
答:
1、料理前密封腌制——让
鸡胸肉
嫩滑多汁 鸡胸肉不管是煎还是煮都很难入味,所以在制作之前密封腌制一段时间,口味更好。准备一个密封袋,将鸡胸肉和腌制调料放入后密封起来,在冰箱中冷藏4-8个小时。PS:选择腌制调料时,可加入盐和黑胡椒入味,加料酒去腥,加生抽提味,也可添加少量柠檬汁或者鸡汤...
健身
白水煮
鸡胸肉做法
答:
健身
白水煮
鸡胸肉做法
如下:材料:鸡胸肉适量。辅料:蛋清1个、料酒适量、食盐适量、淀粉适量。1、鸡胸肉清洗干净,切成大片。2、放入碗中加入蛋清、料酒、食盐、淀粉。3、搅拌均匀,腌制10分钟。4、锅中放清水烧开后改小火,让水保持温度但是不冒泡。5、下入鸡胸肉用水温将其一点点浸熟。6、5分钟...
健身
期间吃的
鸡胸肉
和牛肉应该怎样做
答:
鸡胸肉的做法
:鸡胸肉凉水入锅,开锅后煮5到10分钟,捞出放凉备用。黄瓜切丝备用,胡萝卜、木耳切丝焯水后备用。顺着纹路撕开,撕成一条一条的。黄瓜丝,胡萝卜丝,木耳,鸡丝放入盆中,放入鸡精,盐,香油,辣椒油,生抽。搅拌均匀即可食用。
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