10岁儿童因体重过胖而烦恼,家人应该怎么办呢?答:无论大人孩子,过胖的体型十有八九都是吃出来的,因此,想要不想变胖,首先就要控制自己的饮食,平时一般要饮食清淡一点,不要吃太多的肉类。 还有一个重要的原因就是除了平时饮食注意以外,还要注意多运动,运动后不要暴饮暴食,要适量控制饮食,不要吃得太多,也不可以不吃,最关键的还是要自己安排好。一旦要是胖了以后...
...已经是属于肥胖,我很想给他减肥不知道怎么办好,有人建答:回答:问题分析: 你好,如果想减肥,主要通过增加锻炼,合理调节饮食,同时注意在做米饭时加用豆类(如红豆、黄豆)、燕麦等富含可溶性纤维素食物。 意见建议: 建议在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是...