我是女生,都要到150多斤了,给我几个有效的运动减肥方法吧!(我非常能...答:二运动:早上5点半就出门跑步,跑回家时8点钟左右.然后在家里做掌上压,仰卧起坐,哑铃等力量的练习,还有一些减腰的运动!!!然后冲凉睡觉(因为这时候又饿又困,所以选择睡觉)!!!下午1点半左右还是做掌上压,仰卧起坐,哑铃等.3点钟去打篮球,到7点半左右!!这时候回到家就不做运动了,放松一下,看看电视,玩玩电脑,但...
我1米168,可是150多斤,怎吗减肥啊,从小就胖的答:我1米168,可是150多斤,怎吗减肥啊,从小就胖的 我从小就胖,可是我也哎喝喝酒,尤其是肚子胖啊,减肥很难,我不知道怎样去做才能减肥成功啊.我想在一个月内瘦20斤,可能吗?如何去做才能达到我的目标啊.我有的时候也会吃一些零食,控制不住... 我从小就胖,可是我也哎喝喝酒,尤其是肚子胖啊,减肥很难,我不...