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15岁长高计划
我还能
长高
吗
答:
多锻炼 让身高自然的长 说不定下次学校量身高的时候你就发现自己
长高
了很多 ... 总归一句话..多运动 多补充营养 尽量多吃 别让自己饿肚子 别熬夜...生活规律 不挑食 尽量少吃垃圾食品 绝对OK 心情绝对是曾高大 法宝 良好的心态绝对对自己生长很有利 ..如果是19
岁
以后的朋友 更加...
我男生
15岁
160cm还能
长高
吗?我有练胸肌和每天做些运动我现在都已经高...
答:
1、正是长身体的时候营养均衡,千万别偏食,
增高
的重要秘诀就是要特别补是蛋白质、钙质和维生素,其中鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质,应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物。另外记得多晒太阳,钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果,补...
怎样才能
长高
呢,在家锻炼 现在
15岁
了身高1.65
答:
你还小呢,肯定会涨呢, 由于人和人基因不一样,发育有早有晚,其实不是很好预测 ,因为人
长高
在青春期有2个阶段,从你的描述看,你应该在两个阶段之间 看看我写的吧,肯定对你有帮助。人格担保,自己的总结和经验,骗人死一户口本!建议做个骨龄测试,就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合,大致推断...
青春期
15岁
男生,该如何
长高
答:
1,平时多做引体向上的运动,比如,打篮球,跳高、双杠 2.合理饮食,多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品,比如牛奶、骨汤、海产品,豆类,虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉 3,注意作息时间合理安排,不要熬夜,晚上睡眠充足,这是
长高
的关键。4,盐也
增高
的大敌,必须养成少吃盐的习惯。 少喝碳酸饮料 ...
15岁
身体出现哪些现象,说明你在
长高
个?
答:
青少年在进入青春期的时候,身体都会突飞猛进的增长,相貌和身高都会发生很大的变化。同时身体也会出现一些特征,特别是在
十五岁的
时候,当身体出现以下几种现象时,说明你就是在
长高
。第一,腿抽筋儿。我们在长身体的时候,骨骼生长需要大量的钙元素,而身体往往供不应求,这个时候就会形成缺钙,造成腿抽筋...
15岁
怎么
长高
;应该用什么去
答:
多注意身体健康 大部分女孩到19
岁
生长基本结束,极少数人可以长到21岁。建议要想
增高
,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁...
我今年
15岁
,身高157cm,有没有什么好办法能是我在
长高
10多厘米呢?急求阿...
答:
都是骗子,其实
增高
药里面含有的都是一般的保健药品。挂羊头卖狗肉 ,建议别买 要增高多打打篮球好了。以下为个人经历 个体差异的不同 这个指定有效 你多喝牛奶,豆浆,越多越好 晚上早点睡觉刺脑垂体 找几个男生,天天篮球 如果是女生就跳绳吧。刺激骨头发育 我就是这样的18
岁
我才1.67米 现在20岁...
15岁
男生如何
长高
答:
一、热身:身体保持正直,然后上体前倾,双臂伸直用力向后上方挥动。二、行走:大幅度摆臂,有力地向前走。三、跑步:先小步跑,同时双手放在肩上,双臂屈肘向前转动;然后快速跑跳25-50米。重复4-6次,每次之间稍事休息。四、伸拉:踮起脚后跟,双臂伸直向上伸拉,然后向各方向伸拉。重复6-8次,...
女孩
15岁
,155cm,我还能
长高
多少啊,做什么运动
答:
你还可以
长高
!下面推荐本人请自试验总结的长高方法1多吃有助于身高的食物,如牛奶,鸡蛋,虾皮等2 避免熬夜,或长时间接触电子产品(亲,不要趴在电脑前了哦)3 多进行体育锻炼,叫你也个简单又便于练习的,原地弹跳(我做了一个夏天,结果现在170了哦,本人女,13
岁
)4多进行心理暗示(每天睡觉前...
15岁
一米5怎么办 还能在
长高
吗
答:
15岁
完全可以
长高
,这个年纪正是快速长高的时间段,一般到23、4岁停止长高,促进身体长高需要注意以下几个方面:(1) 充足均衡的营养,特别要适当补充动物性蛋白,以求最佳的蛋白质生物利用率,能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收,每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。(2) 坚持体育锻炼,注重劳逸结合...
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