我身高170臂展175能摸篮板我的弹跳答:练习弹跳,无论是蛙跳还是蹲跳,很大程度上都是练的大腿,而且都对膝关节有伤害,长期练习膝盖容易挫伤,对体型有影响,不利于生长,得不偿失。决定人的奔跑和弹跳力的关键因素是小腿二头肌和跟腱的发达程度,很多人天生就跳得很高,其原因就在于他拥有比同等身材人更长而发达的跟腱,而这些通过后天的刻苦训练...
我现在一米七,净弹跳有50cm,也没经过什么训练,哪位大哥大姐能指点小弟...答:呵呵,,再补充一点,你蹲着,双手放背后,然后跳阶梯,刚开始跳一级二级.然后慢慢的往上加,等自己感觉练得不错了,就站着跳了,双手自然放...这样也可以...还有跳远也是要练的,立定跳远和冲跑跳远,这些细节都是决定你弹跳力的关键啊!!! 练弹跳高度和2次弹跳的能力吧 弹跳高度最简单且最实用的方法就是跳楼梯 (...
我13岁,今年初一,170,原地220cm,起跳295,下学期有篮球比赛,我想把弹 ...答:日报精选 日报广场 用户 认证用户 视频作者 日报作者 知道团队 认证团队 合伙人 企业 媒体 政府 其他组织 商城 手机答题 我的 我13岁,今年初一,170,原地220cm,起跳295,下学期有篮球比赛,我想把弹跳练上去最好抓框 不要复制美国的那个!... 不要复制美国的那个! 展开 我来答 8...