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200斤硬拉属于什么水平
身体看似很弱,但是对抗性很强的NBA球员,你想到了谁?
答:
库里确实被认为
是
瘦弱球员的代表,这是因为他看起来就很瘦弱,而且又有一张小学生的脸所以大家都认为他确实瘦弱,不过这个事确实是一个很大的误解,库里其实很强强壮。库里的核心力量很强,他的
硬拉
可以达到400磅,这已经
属于
NBA的顶级
水平
。同时他的推卧力量也非常强悍,在84公斤推卧上库里可以做10次,要知道杜兰特一次也...
如何锻炼?
答:
二
是
尽可能增大动作幅度,动作幅度对增加任何一块肌肉的厚度都有著至关重要的作用。动作幅度越大,肌纤维拉伸与收缩的程度就越大,受的刺激也越强。效果自然比幅度受限的动作要好的多。三是多做一些大负重的上身动作。如
硬拉
,立姿推举等。这些动作在全面提高上体围度的同时,对增厚胸部肌肉有很好的促进作用。 两个...
...24岁。男 110
斤
172 想请高人给个健身计划表
答:
二
是
尽可能增大动作幅度,动作幅度对增加任何一块肌肉的厚度都有著至关重要的作用。动作幅度越大,肌纤维拉伸与收缩的程度就越大,受的刺激也越强。效果自然比幅度受限的动作要好的多。三是多做一些大负重的上身动作。如
硬拉
,立姿推举等。这些动作在全面提高上体围度的同时,对增厚胸部肌肉有很好的促进作用。 两个...
...一百五十
斤
,肚子上皮脂还不少,不过不是那种大肚子
答:
我们推荐的动作有:卧推,高翻推举,引体向上,深蹲,
硬拉
等等。7.足够的休息 休息是增肌期非常重要的一部分,就和训练一样重要。 在训练时,肌肉得到的仅仅是破坏,而真正的肌肉生长只发生在你休息的时候。 不要贪图连续不间断的高强度训练,每个系统训练循环之后给自己安排一个充足的休息日吧。8.确保...
本人十八,115
斤
,练手臂肌肉不知道多少公斤的哑铃最合适。
答:
三
是
多做一些大负重的上身动作。如
硬拉
,立姿推举等。这些动作在全面提高上体围度的同时,对增厚胸部肌肉有很好的促进作用。 两个增厚胸肌的主打动作 1。杠铃平板卧推:除常规的8-12次练习外,应定期安排大重量训练日,用大重量甚至超负荷来打破身体的适应性,动作一般做4-6次,极限重量做1-3次。总组数为8-10组...
急需答案。身高1.65女生。20岁。125
斤
。如何减肥。亲身经历过有经验者...
答:
题主您好:1、先从力量训练开始:深蹲、剪蹲、俯卧腿弯举、
硬拉
。增加您的肌肉含量。肌肉体积小,紧美弹;脂肪体积大,松垂软。有氧运动固然可以帮助你减少体重,但是想要拥有凹凸有致的傲人曲线,只有力量训练能做到。肌肉的好处还不止这些,肌肉是能耗大户,静止状态下,一磅肌肉二十四小时消耗6卡的...
如何看待裁判找吕小军签名 ?
答:
吕小军在他们眼里简直就像
是
神一般的存在,勉强超过150
斤
的他,
硬拉
能够拉起280公斤的重量,而深蹲更是超过300公斤,这个重量和身高接近190体重有
200
多斤的健美大神鹿晨辉有的一比,但要是换算成平均基础数据,吕小军简直是完爆鹿晨辉。据传闻吕小军国外粉丝群还有不成文规定,必须穿戴有中国国旗CN标志的...
怎样可以长中点啊,最好是长肌肉那种,脂肪少长点,我现在1米79,体重110...
答:
我向你们推荐一些举重动作,如
硬拉
、抓举、挺举等。奥林匹亚先生(1976年)弗朗哥.哥伦布曾是举重运动员,他肌肉线条有一种力度感,单纯练健美的运动员永远也达不到他那种
水平
。训练强度
是
另一个困扰年轻健美爱好者和运动员的问题,特别是他们想长肌肉块的时候。我经常在健美杂志上读到:“你应该在更短的...
去健身房减肥半年能减多少
斤
答:
这个
是
根据你个人的体制 以及饮食的控制有很大的关系的 所有饮食是很重要的 首先要以低盐低脂饮食为主 其次少喝饮料 多喝水 不暴饮暴食 再然后就是可以购买 帕丝林 价位不是特别高
人类是耐力最好的哺乳动物吗?
答:
有人拿出急行军累死军马的例子,还有蒙古前些年搞的旅游项目,模拟当年成吉思汗的不断换马,长途骑马做噱头证明马的耐力比人差。那些可怜的军马、蒙古马比毛驴大不了多少好吗?!你个
200斤
的肥宅骑上去,再加上马鞍子,备用的装备,还有粮食和饮用水,那是虐待动物好吗?!用人比的时候,你拿出专业...
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