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24式太极拳慢动作详解13分钟
24式
简化
太极拳
分解
动作讲解
答:
1、起势,左脚开步、两臂前举、屈膝按掌。2、左右野马分鬃,左野马分鬃:抱球收脚、转体迈步、弓步分手,右野马分鬃后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手左野马分鬃,后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手。3、白鹤亮翅,跟步抱球、后坐转体、虚步分手 。4、左右搂膝拗步,左搂膝拗步...
24式太极拳
分解
慢动作
是什么?
答:
①后坐扣脚右转摆掌,②收脚握拳,③垫步搬捶,④跟步旋臂,⑤出步裹
拳
拦掌,⑥弓步打拳。23、如封似闭 ①穿臂翻掌,②后坐收掌,③弓步推掌。
24
、十字手,收势 ①后坐扣脚,②右转撇脚分手,③移重心扣脚划弧,④收脚合抱,⑤旋臂分手,⑥下落收势。
24式太极拳
详细步骤
答:
1、两脚开立,2、两臂前举,3、屈膝按掌。二、野马分鬃 A.1、收脚抱球,2、左转出步,3、弓步分手。B.1、后坐撇脚,2、跟步抱球,3、右转出步,4、弓步分手。C.1、后坐撇脚,2、跟步抱球,3、左转出步,4、弓步分手。三、白鹤亮翅 1、跟半步胸前抱球,2、后坐举臂,3、虚步分...
24式太极拳
分解步骤
答:
动作
分解 ①跟半步胸前抱球。上体微向左转,左手翻掌向下,左臂平屈胸前,右手向左上划弧,手心转向上,与左手成抱球状,眼看左手。②后坐举臂。右脚跟进半步,上体后坐,身体重心移至右腿,上体先向右转,面向右前方眼看右手。③虚步分手。左脚稍向前移,脚尖点地、成左虚步,同时,上体再微向左...
太极拳
初学入门
24式
解析
答:
太极拳时宜慢不宜快,从慢上练功夫,打基础,先把
动作
学会,把要领掌握好。熟练以后,不论速度稍快或稍慢,都要从头到尾保持均匀。打 一套“简化太极拳”,正常的速度是4~6
分钟
,有的人慢练,可长达8~9分钟,但也不可太慢。打一套“四十八
式太极拳
”为8~10分钟,“八 十八式太极拳”...
太极拳24式
教程
答:
太极拳24式
教程:1、起势:向左开步,两手平提,曲膝下按。2、左右野马分鬃:丁步右抱,转身开步,弓步左分,后坐翘脚,左转撇脚,丁步左抱,转身开步,弓步右分,后坐翘脚,右转撇脚,丁步右抱,转身开步,弓步左分。3、白鹤亮翅:跟步中抱,后坐右转,虚步亮掌。4、左右搂膝拗步:右...
求
24式
简化
太极拳
口令
答:
一、起势:开步;掤手;屈膝下按;二、左右野马分鬃(左右三动):重心移到左腿扣右脚;重心移到右腿收脚抱球;转腰移胯;下沉出步;弓步分掌;后坐翘脚;摆手摆脚;收脚抱球;下沉出步;弓步分掌;三、白鹤亮翅:下沉;跟半步左转腰抱球; 右转腰挑掌;左转腰虚步亮掌;四、左右搂膝拗步...
24式太极拳
名称和
动作详解
答:
⑴转身扣脚 ⑵坐腿握拳 ⑶摆步搬拳 ⑷转体收拳 ⑸上步拦掌 ⑹弓步打拳 第二十二式 如封四闭 ⑴穿手翻掌 ⑵后坐引收 ⑶弓步按掌 第二十三式 十字手 ⑴转体扣脚 ⑵弓腿分手 ⑶交叉搭手 ⑷收脚合抱 第
二十四式
收势 ⑴翻掌分手 ⑵垂臂落手 ⑶并步还原
太极拳
基本
动作
练习 第一、端正 ...
陈氏心意混元
太极拳24式详解
教程
答:
陈氏心意混元
太极拳24式详解
教程如下:一、无极起式。练拳须从无极始,掤挤捋按须认真,掤,意在腕背,挤,意在指尖,捋,意在掌心,按,意在掌根。二、金刚捣捶。正面立圆顺时圈 平圆左弧腰左旋 平圆右弧摆右脚 双掌右捋铲左脚,左手反撩上右步 弓步右手出勾拳 右侧立圆反背拳。三、懒...
24式太极拳
口令及姿势
详解
答:
一、起势 ①两脚开立,②两臂前举,③屈膝按掌。
二十四式太极拳
二十四式太极拳 二、野马分鬃 A.①收脚抱球,②左转出步,③弓步分手。B.①后坐撇脚,②跟步抱球,③右转出步,④弓步分手。C.①后坐撇脚,②跟步抱球,③左转出步,④弓步分手。三、白鹤亮翅 ①跟半步胸前抱球,②后...
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